Mindfulness meditation til at stabilisere indre ro og accept af dig selv og livet Spirituel meditation til mere glæde og fred
Sted: Skuldelev mellem Skibby og Frederikssund (der bor kat i huset) Datoer: 15.10 – 22.10 – 29.10 – 5.11 – 12.11 Tid: fra kl. 19.00-20.30 Pris: 250kr. for alle 5 gange Max 7 deltagere
Tilmelding: Skriv eller ring til Krestine Hartmann 22 80 05 38
Om meditationerne: Mindfulness er min grundmeditation, som jeg har brugt siden uddannelsen i 2011. Denne kan med fordel udvides med energimeditation, som betyder, at vi nogle gange inddrager kroppens energicentre.
Forskning i mindfulness og stress
Hjerneskanninger viser, at mindfulness beroliger amygdala og det sympatiske nervesystem (kamp-flugt reaktioner).
En rolig amygdala skaber ro i krop og sind, der påvirker både dig selv og andre.
Studier har også vist, at mindfulness forbedrer søvnkvaliteten.
Både hos personer, der havde lang erfaring med mindfulness og blandt nybegyndere, fandt man nedsat niveau af stress-hormonet kortisol efter meditation.
Der findes en universel kærlighedskraft, der gennemstrømmer og omslutter alt. Vi kan kalde det Gud, Altet, Gudinde, Universet, engle eller lignende. Det er den samme kraft.
Skytsengle nævnes i Biblen som at være Guds sendebud og tjenere, der kun gør, hvad Han befaler.
Kontakt mellem lysvæsener og mennesker er mere enkelt nu
Det er blevet meget lettere at skabe kontakt med lysvæsener, engle, opstegne mestre og andet liv på den anden side. Man kan sige, at sløret mellem den åndelige og den fysiske verden er blevet mere finmasket.
Det er lige så naturligt for mennesker at have kontakt med vores krop, vores hjerte og jordens hjerte gennem naturen, som det er at have en åndelig kommunikation.
Engle er lys. Kontakten med dem er meget healende og opløftende og den bringer lys, lethed, glæde og healing, der har en formildende effekt på vores indre tyngde. vi bliver glade uden grund og føler håb uden forklaring.
Englene har ikke køn, men de kan have en maskulin eller feminin energi.
Skytsengle er Guds tjenere
Skytsengle har uanede kræfter, der står helt og holdent i Guds tjeneste, og som de kun anvender på at udføre hans vilje.
I en avisartikel i et Dagblad læste jeg følgende: “Vi læser for eksempel om dem i Salme 103, vers 20, hvor der står: ”Pris Herren, I hans engle, I stærke krigere, der udfører hans befaling i lydighed mod hans ord.” Englene kan dirigere med naturen, gøre straffeundere, hjælpe mennesker i nød og beskytte den, der er i knibe. Men de gør ikke noget, som de ikke er blevet beordret til af Gud”. (Det vil fx sige, at de ikke kan redde et menneske fra døden, hvis tiden er inde til at forlade denne verden).
Lorna Byrne er en irsk forfatter til Engle i mit hår, som er en selvbiografisk bog om hendes opvækst med at kunne se og tale med engle. Hun beskriver fx hvordan englene siger til hende, at de ikke kan redde en person, hun elsker, fordi tiden er udløbet. De kan ikke ændre alle svære hændelser, men de kan forberede hende på dem, så hun bedre kan håndtere dem.
Alle mennesker har sin egen personlige skytsengel
Den er tæt forbundet med vores sjæl i en form for meget fin usynlig tråd. Sjælen og skytsenglen følges ad ind i os, før vi fødes, og de forlader os ved sidste åndedrag. For derefter at sammen vende tilbage i næste inkarnation. Gennem alle vores liv.
Den tætte forbindelse betyder altså, at når vi er i kontakt med vores skytsengel, er vi det også med vores sjæl og vice versa.
Vi kan til enhver tid bede om hjælp og trøst, som jeg selv har gjort det engang jeg var i nød. Se min fortælling nederst. Men vi kan ikke bare bede dem fjerne en besværlig forhindring eller ubehagelig situation.
Skytsengle kan hjælpe, men de kan ikke ændre på forudbestemte ting og karmiske livslektier.
Skytsengle kan mærke et menneskes behov, før de beder om det. Det handler om, at være opmærksom på de tegn, vi får, og den hjælp vi faktisk får. Det er sjældent held eller tilfældigheder.
Vi får hjælpen på den måde, som vi har brug for i den enkelte situation. I hverdagen er det ofte fornemmelsen af englens lys og nærvær, der er den største hjælp. Eller når den henleder opmærksomheden på noget, vi skal gøre eller huske via særlige tegn.
Jeg har ofte haft brug for den i trafikken, hvor den har grebet ind i situationer, der kunne have skabt stor skade. Jeg sender altid en stille tak opad mod den hjælpende hånd, når noget kun var et splitsekund fra at gå galt.
Jeg forestiller mig, at det ikke er i trafikken, min vigtigste læring ligger, da jeg konstant bliver skånet. (Jeg ved nu, hvor den ligger og arbejder helt bevidst på at lære det, jeg er her for.)
Mange af de oplevelser vi får, handler nemlig om livslektier. Nogle behøver vi ikke at få, mens andre er meget nødvendige, for at vi kan vokse og udvikle os. Og for nogle også for, at vi kan give det videre, vi har lært af vores egen livslektie.
Min første og stærkeste direkte oplevelse, jeg har haft med min skytsengel (og sjæl):
Jeg mødte den åndelige verden første gang, da jeg var 22 år (1978) i forbindelse med en bøn til de højere magter om hjælp, da jeg var fortvivlet. Samtidig med at jeg bad, kom der et meget stærkt hvidt lys, som fyldte hele rummet. Der strømmede en nærmest overjordisk kærlighed ud fra lyset og en stemme sagde følgende (opfanget telepatisk): Du kan godt, du får hjælp, det bliver bedre. Så forsvandt lyset og jeg faldt i søvn opfyldt af ro og håb for fremtiden. Der skulle dog en skilsmisse til, før jeg i 1985 begyndte at undersøge det åndelige fænomen nærmere.
Kontakt med skytsenglen- weekendkursus
Kontakt med engle er en form for ekstra udvidet sansemæssigt nærvær, der kan udvikles med lidt øvelse.
Jeg tilbyder live weekendkurser i kontakt med din skytsengel.
Du gennemgår en træning der samtidig åbner dine psykiske evner og og dit hjerte. Det giver en stabil kontakt, du virkelig mærker.
Under forløbet får du meget healing og lys til dig selv.
Det foregår i Skuldelev mellem Skibby og Frederikssund.
Altså om vi oplever noget som sandt eller usandt, godt eller dårligt, behageligt eller ubehageligt.
Det indeholder også en bevidsthed om, hvorvidt der findes noget, der er større end os selv, og hvad dette større kan være.
Bevidsthed er altså ikke viden men oplevelse.
Vi kan have en hverdagsbevidsthed og en højere bevidsthed.
Hverdagsbevidsthed
Hverdagsbevidstheden er mest fysisk og erfaringsbaseret. Fokus er på det materielle, vi kan tage og føle på samt intellektet med sit rationale.
Hverdagsbevidstheden er lavfrekvent energi, der kan opleves “tung at danse med”. Dette er ment som at vi er underlagt nogle karmiske og fysiske love, vi ikke har indflydelse på. Forandring er besværlig og kan endog føles farlig.
Bevidstheden er ikke så meget på det vi spiser, på vores generelle vaner og hvordan det, vi spiser, det vi gør og siger, påvirker vores krop og psyke.
Hverdagsbevidstheden er præget af frygtstyring, mangeltænkning, kontrol, selvcentrering og sårbarhed.
Vi lader os let begrænse af vores tanker om den virkelighed vi kender, det vi kan tage og føle på, vores erfaringer og hvad andre mener og siger.
Vi hænger fast i vanetænkning og det fysiske univers.
Højere bevidsthed
Bevidsthed er energi.
Med højere bevidsthed udvides vores oplevelse som regel først til at være bevidste om krop og psyke, om det vi spiser og gør samt hvordan det påvirker krop og sind.
Vi udvikler en sund sensitivitet i forhold til os selv og andre.
Næste trin er at opleve, at der er noget som er er større end os selv.
For mange mennesker indebærer højere bevidsthed også kontakt med højere væsener. Kontakten kan være sporadisk eller jævnlig.
Men vi oplever det.
En af årsagerne til at vi er mange der oplever det, er at sløret mellem jorden og det højere univers er ved at falde.
Se afsnit længere fremme.
Højere bevidsthed er præget af frihed, lethed, tillid, højfrekvent glæde og kærlighed, håb og lykkefølelse uafhængigt af ydre begivenheder …
… alt det vi mennesker har brug for.
Lys og energi
Lys er en højere energi, der indeholder højfrekvent kærlighed Højfrekvent betyder en høj ikke-fysisk energi.
Her forbinder vi os mere med intuitionen, og stoler på det vi mærker, sanser og forstår.
Vi forstår, at vi er lys og energi.
Vi har en form, men vi er ikke denne form. Den er vores sjæls redskab til at kunne gå på jorden.
Samtidig er vi omgivet af en ikke-fysisk energi (aura og lyskrop) omkring kroppen.
Mange oplever at “se” eller mærke energier i os selv og i andre mennesker samt i universet.
Vi kan fx opleve kontakt med højere væsener som engle, opstegne mestre, stjerneenergier.
Sporadisk og tilfældigt eller bevidst.
Sjælebevidsthed
I en højere bevidsthed kan vi opleve sjælebevidsthed, der kan beskrives som, den vi er, når vi ikke er inkarneret. Vores sjæl er både i os og i en højere bevidsthed, hvor den er i kontakt med højere energier og væsener.
Det er altså gennem den vi oplever kontakt med energi og højere væsener.
Højfrekvent energi betyder en høj ikke-fysisk energi
Frekvenser kan være i flere grader. For eksempel har det universelle lys og jordens/Gayas lys den højeste frekvens af kærlighed.
Universets lys er højfrekvent kærlighed, der ofte opleves som ubeskriveligt smuk, favnende og helende. Den kan mærkes i krop, sind og sjæl og det føles meget stærkt i det indre.
Jordens lys er meget stabiliserende.
Sammen stabiliserer de to lys kroppens energi og lyslegemet. Det er lettere at leve på jorden med de både høj- og lavfrekvente energier.
Det menneskelige lyslegeme skal være stabilt – både i de sunde lave frekvenser (jordforbindelse og jordens lys) og de høje frekvenser. Vi kan ikke kun være i de høje frekvenser, så mister vi forbindelsen til jorden og den virkelighed, vi er en del af.
Som lysarbejder må vi derfor holde jordforbindelsen og formidle både de sunde lavere frekvente energier og universets kærlighedslys.
Al karma er energi og lys på forskellige frekvenser.
Noget karma og traumeoplevelser føles tungt og noget føles let. Når vi er i en højere frekvens, oplever vi al karma som læring og dermed som lys.
Det er et spørgsmål om, hvordan vi hver især oplever det. Og om vi oplever det som enten godt eller dårligt, eller blot som værende hvad det er med fuld accept.
Med accept tager vi ansvar, for det vi skaber, i stedet for at lægge ansvaret i fortidens oplevelser og skygger. Det løfter vores vibration.
Jorden er i et energiskifte
Kort fortalt, beskrives energiskiftet blandt andet som astrologiske begivenheder, hvor de langsomtgående planeter skifter tegn. Hver gang dette sker, løftes energibevidstheden noget.
I disse år (2012 og frem) sker der flere sammenfaldende begivenheder, som ikke er sket i jordens historie før.
Jordens energiskifte fører til en højere bevidsthed for os mennesker. Nogle har længe været helt parate og ventet med længsel på det. For de fleste tager det længere tid at gennemleve den omstillingsproces.
Der sker dog allerede en masse, hvor mange går med et ben i hver lejr. De/vi forsøger at integrere vores hjerte- og sjæleenergi i det fysiske og praktiske hverdagsliv.
Man kan sige, at vi i overført betydning går på broen mellem det Højere Selv ´- sjælekontakten og tilbage til det kendte.
Det sker som regel på forskellige områder i livet og i forskellige situationer. På nogle områder bliver vi mere og mere i den nye bevidsthed.
Mere hjertekontakt
Hver gang vi går over broen, får vi mere hjertekontakt. Energien her resonerer mere i os end den tidligere tunge materielle bevidsthed. Vi får også et dybere ønske om at sende vores kærlighedslys ud til andre. Dybest set er du lys og du er kærlighed. Det er mange begyndt at mærke.
Sløret mellem jorden og den højere verden er ved at falde
Sløret til englenes verden er ved at falde!
Det betyder, at vi har betydeligt lettere ved at få kontakt med engle og mestre og andre højere væsener. Det bliver også lettere at forstå os selv og livet mere intuitivt.
Nogle mærker (mentalt/intuitivt) også tilknytning til fx Atlantis eller Lemurien energi – fra tidligere liv. Det betyder, at vi kommer i kontakt med de potentialer og evner, vi har med os som sjæl.
At følge sjælens kald
Vi smelter mere sammen med sjælen i en sjælebevidsthed. Sjælen er i en naturlig forening med englene og andre højere væsener.
Disse væsener ønsker at hjælpe jordens mennesker. De kan bedst hjælpe os, når vi åbner os for energien. Vi skal ville det og gøre det, der skal til.
Det sker, når vi følger sjælens kald.
Dette kan blive en ny og lettere hverdagsbevidsthed.
Det vil medføre at karmiske bånd og traumer fylder mindre i vores sind og bevidsthed. Det kommer og går igen.
Sjælen kan stråle mere ud fra os, og vi kan begynde at opleve det som en indre sandhed, frem for noget vi forstår eller ved.
Selvom vi stadig lever i en verden med meget tyngde, kan vi være mere i vores lys, og det smitter. 💜🩷
Ser du dig selv som lysarbejder?
Går du på lysbroen mellem den gamle og den nye bevidsthed?
Så føler du måske et behov for hjælp til at få en dybere og stærkere sjælebevidsthed og intuitiv/telepatisk kontakt med højere energier.
At åbne hjertet med den metode, du lærer her, er selvkærlighed og selvrespekt i højeste potens
At åbne hjertet åbner også for din intuition i forhold til din omverden. Du kan intuitivt aflæse andre.
En helt konkret måde er at være åben og ærlig omkring dine følelser, når du bliver dårligt behandlet.
Fx hvis en person siger eller gør noget som trigger en følelse af at blive ignoreret eller afvist. Du kan blive vred, irritabel, bebrejdende, ked af det, såret. Måske giver du efter og bliver sur bagefter, eller undgår personen så vidt muligt. Du orker ikke at være sammen med personen
Hvis du lader som ingenting, hober det sig op, så du en dag får sagt din mening med store bogstaver. Eller du sender tydelige signaler: “jeg gider dig ikke, hold dig væk”, selvom det vi har allermest brug for er et kram eller venlige ord.
Men kan du ikke udtrykke det, kan noget i dig ønske at hævne den uretfærdige behandling. Du sætter måske personen på is, skælder ud, kritiserer, forsvarer dig, går rundt med en indebrændt mine og sender signaler af utilfredshed ud fra kroppen og tonefaldet.
Det er en ”lukket hjerte reaktion”, der også lukker den anden ned. Du afviser personen, skaber uro og tvivl i den anden som måske går i forsvar eller til angreb. Så er skænderiet og beskyldningerne i gang.
At åbne hjertet kan ændre alt
I situationen kan det måske være den automatiske reaktion at gå i forsvar eller til angreb. Psykologer har fundet ud af, at vredesudbrud dækker over bløde og sårbare følelser.
At åbne hjertet er at finde mod til at udtrykke/vise vores sårbarhed. Det er i virkeligheden den største kærlighedserklæring, du kan give til en anden. Og det åbner den andens hjerte.
Det åbner altså hjertet at vende tilbage, når der er kommet ro på, så du kan mærke den følelse, der ligger bag din reaktion af tilbagetrukkethed eller forsvar-angreb og tale fra den sårbare følelse.
Fra det åbne hjerte kan du udtrykke dine følelser (i et venligt tonefald). Her er nogle eksempler:
Når du siger sådan, bliver jeg rigtig ked af det.
• Åh, du ramte et virkeligt ømt punkt da du sagde … da du gik uden at sige farvel … da du så så vred ud at jeg næsten blev bange.
• Når du siger sådan, føler jeg mig irettesat. Det er ikke rart.
• Da du … blev jeg usikker på mig selv og følte mig kritiseret og nedgjort.
• Jeg tror ikke, det var din mening, men det gav mig alligevel følelsen af at blive ignoreret.
• Jeg bliver ked af det og måske også vred nogle gange, når du taler på den måde.
• Dit tonefald skær helt ind i mit hjerte.
• Jeg får følelsen af ikke at være god nok, interessant nok … når du taler sådan til mig.
• Når du ser på mig/taler til mig på den måde, bliver jeg virkelig bange for, at du ikke kan lide mig.
Det svære kan være at finde den ro og accept, det kræver
Når vi føler os forurettede accepterer vi ikke den anden person helt. Vi hænger fast i den følelse, som personens udtryk og adfærd vækkede. Så kan en hjertemeditation være en hjælp.
Det kan også være en hjælp at forstå de andre:
Deres hjerter kan være lukkede for at beskytte sig selv imod kritik og latterliggørelse.
De kan være vokset op med at se deres forældre opføre sig på den måde.
De kan føle sig meget usikre og overføre det til dig ved at være hårde.
De kan have udviklet en overlevelsesstrategi, som de tager i brug, når de føler sig truede eller når de frygter, at de ikke får deres behov opfyldt. Og det sker helt ubevidst.
Uanset hvad, kan du regne med, at alle andre måder end den modige hjerterespons vil aktivere et nyt angreb eller forsvar.
Et åbent hjerte angriber vi ikke – det er, som når en hund lægger sig på ryggen under et slagsmål, så trækker angriberen sig. Det er overgivelse.
Du overgiver dig til den andens sjæl – ikke til den andens frustration og frygt.
Hvis du skal øve dig, så gør det med en person, du føler dig tryg ved.
Der kan du lettest holde det venlige tonefald og et imødekommende/afslappet kropssprog.
Denne metode til at åbne hjertet kan også udligne en gammel konflikt, så du kan sætte dig selv fri og få det ud af verden.
Denne metode indgår også i et hjerteforløb med intuition der starter i foråret 2024.
Intuitive metoder til at træne og stole på din intuition.
Intellektet har ikke meget at gøre på vejen til opdagelse. Der indtræder et bevidsthedsspring – du kan kalde det intuition – og løsningen falder én ind, uden at man ved hvordan eller hvorfor. Sagt af Einstein.
Eller som Steve Job har formuleret det: ” Intuitionen er meget stærkere end intellektet”. Og han havde fat i noget.
Jeg vil dog tilføje med henvisning til Einstein, der jo brugte sit intellekt til at komme frem til de intuitive opdagelser: Når intuition og intellekt arbejder sammen i harmoni, stemmer det ydre overens med det indre.
Vores intuition læser enhver situation i vores liv og forsøger altid at styre os til de bedste valg. Men kan vi høre den indre stemme? Er vi opmærksomme? Eller lever vi et liv, der spærrer vejen til vores intuition?
Der er foretaget en del kliniske undersøgelser om intuition
Denne her er fra Salk Institute blev deltagerne bedt om at spille et kortspil, hvor de trak kort fra to forskellige bunker. Kortsættene var pakket i en orden, så det ene sæt ville “vinde” oftere end det andet, men det vidste deltagerne ikke – i hvert fald ikke bevidst. Det tog omkring 50 kort for deltagerne at indse bevidst, at kortbunkerne var forskellige, og omkring 80 kort for at finde ud af, hvad forskellen var.
Det interessante var, at det kun tog omkring 10 kort, før de begyndte at svede i deres håndflader, hver gang de rakte ud efter et kort fra det “tabende” kortspil. Det var omtrent på samme tid, at de ubevidst begyndte at gå mere efter det “vindende” kortspil.
Kliniske undersøgelser kan påvise en mulighed, en tendens, men undersøgelser fra det virkelige liv, er det, der bekræfter reglen. Noget tyder på, at når det kommer til at træffe store beslutninger, kan din intuition betyde lige så meget eller mere end dit intellekt.
Hvis du ønsker at træffe bedre beslutninger i livet, gør du klogt i at opfriske din medfødte intuition.
De 7 intuitive metoder til at træne din intuition og stole på den:
1 Sænk det hektiske tempo længe nok til at høre din indre stemme
Før du kan være opmærksom på din intuition – din indre stemme, skal du først være i stand til at høre den midt i kakofonien i dit travle liv. Man skal sætte farten ned og lytte både indad og udad, hvilket ofte kræver tilbagetrækning. At tage lidt tid væk fra hverdagen, selv noget så kort som at gå en tur med fuld opmærksomhed i nuet uden et bestemt formål, er en virksom måde at skrue ned for travlhed og op for intuitionen.
2 Hvil i dig selv
Meget intuitive mennesker stilner deres tanker og flytter fokus ind i kroppen. Det er her, de fleste af os har kontakt med intuitionen. De bruger måske en form for mindfulness til at være fuldt til stede i nuet. Dette styrker evnen til at mærke og iagttage. Mindfulness er en fantastisk teknik til at filtrere alle distraktioner i dit miljø – og dit sind. Når du gør det, kan du høre din intuition højt og tydeligt.
3 Anerkend og giv slip på negative følelser
Negative følelser kan sløre vores intuition. Mange af os kender følelsen af at vi “ikke er os selv”, når vi er kede af det og vrede. Det kan være, fordi vi har afbrudt forbindelsen til vores intuition. Det har jeg personlig erfaring med, og det gav stress.
Også når du er deprimeret, kan du opleve at din intuition svigter. Når du er vred eller stærkt følelsesmæssigt påvirket, kan din intuition svigte dig helt. Det er også her, vi kan indgå i en blame game. Frygt, selvretfærdighed og begær kan styre, når vi dvæler i disse følelser – eller undertrykker dem.
Intuitive mennesker får også svære følelser, men de kan flytte fokus og transformere følelsen. Din intuition holder sig stærkere ved at give slip på dem med accept og selvkærlighed i stedet for at undertrykke eller dvæle ved dem.
4 Plej din kreativitet
Brugte du tegne- og malebøger, da du var barn? At tegne, male og farvelægge kan blive til kunstværker med tiden. Men det er den frie tegning, der bliver ledet af intuitionen. Det er også kunstnerisk intuition og inspiration, der leder farver og farvetonerne på de store kunstværker. De har selvfølgelig nogle erfaringer og viden om farver, lys, vinkler mv. men de kan ikke forklare, hvad der gør maleriet og tegningen til et kunstværk. Det kommer ud gennem hænderne. Ligesom intuition er den hemmelige ingrediens i kreativitet, styrker det at være kreativ din intuition.
5 Stol på din ”mavefornemmelse”
En af de primære årsager til, at nogle mennesker er mere intuitive end andre, er, at de faktisk lytter til deres mavefornemmelse i stedet for at afvise eller tvivle på den.
Det betyder slet ikke, at de ignorerer det analytiske sind og den kritiske tænkeevne; der er forskel på at bruge fornuften som et system til kontrol af input og output, og at bruge det til at tale dig selv ud af, hvad din intuition ved er sandt.
Har du oplevet at tage en beslutning og straks begyndt at føle dig utilpas? Usikker eller måske febril? Den affektive/følelsesmæssige ubehagelige oplevelse er kroppens måde at informere dig om, at den beslutning, dit analytiske sind kom til, er i modstrid med din indre viden.
6 Forbind dig med andre med høj grad af empati
Meget intuitive mennesker er ikke tankelæsere, men det kan opleves sådan. Det hører jeg ofte mennesker sige, når de hører mig sige det, de tænker eller har tænkt på tidligere på dagen. Der findes et videnskabeligt udtryk for det: empatisk nøjagtighed. Det er en intuitiv bevidsthed om, hvad andre mennesker tænker og føler, ved hjælp af signaler som kropssprog og tonefald og hjertebølgekontakt. Det er en meget stærk form for empati, der hjælper med at skabe nære forbindelser med andre mennesker. (Jeg kalder det også social intuition).
7 Visualiser dine ønsker og mål
If you can dream it, you can do it. Walt Disney. Oversat af Krestine til: Hvis du kan visualisere det, kan du skabe det. Måske ikke helt som du forestillede dig til at begynde med, men med intuitionen til hjælp kan du gøre meget. Visualisering aktiverer intuition ligesom det at tegne, male og forme materialer. Nogle gange former det sig mellem hænderne, mens du skriver og skaber uden at tænke, men fornemmer måske en indre guidning.
I det store billede er intuition er en stærk kraft, der kan hjælpe os til at træffe bedre beslutninger og hvile i os selv. Heldigvis er intuition en færdighed, som du kan finpudse ved at øve nogle af disse intuitive metoder.
Energibevidsthed handler om at være sig selv i alle relationer.
Alt er energi og vi udveksler hele tiden energi med andre. Når vores energifelt er sundt og robust, kan vi udveksle energien uden at blive smittet af andres for tunge eller for lette energi.
Som du ser på billedet, har vi også energi i og omkring kroppen. De ydre lag (som flyder igennem kroppen) er let gennemtrængelige og har en ganske fin og høj energi,
Noget energi er altså meget let og flygtigt, mens noget har en fast form som i naturen og os mennesker.
Vi er energi, og det vi siger, tænker og gør, påvirker vores celler og dermed vores humør, følelser, fysiske og psykiske helbred.
Energibevidsthed vil sige at mærke sin energi og samle sin energi hjemme i sig selv. Dermed bliver vi mindre påvirkelige af andres humør og følelser.
Når vi er ubevidste om vores energi kan vi let blive påvirket af andres energi på godt og ondt. Vi kan lade os smitte af andres humør og følelser, sågar deres tanker selvom vi ikke er tankelæsere. Tankerne og jo også energi og en person med dystre tanker sender en dyster energi ud gennem lyslegemet omkring sig.
Når vi er energirobuste, kan vi rumme andres energi uden at blive påvirket af det. Vi har balance i vores egen energi.
Når vi er hjemme i os selv og vores egen energi, kan vi forbinde os med andre uden at miste os selv.
Se eventuelt ind i Facebookgruppen Energibevidsthed mellem mennesker. Den handler i store træk om at løfte energien og at blive energirobust. En gruppe for firstmovere til den ny tids måde at tænke i energi.
Vi lader ikke andre overskride vores grænser og vi kan fastholde vores personlige værdier. Samtidig bliver vi mere robuste overfor andres energimæssige ubalancer. Vi kan rumme dem uden at tage dem på os.
En kort beskrivelse af energi
De tungeste og sundeste energier er dem i den fysiske krop. De har en lav frekvens. De kan associeres med jordforbindelse.
Omkring kroppen er et energifelt, som er mere let og har en højere frekvens.
Tanker og følelser er blandet, og kan være både lav og høj frekvens.
Energien er tættest i den fysiske krop og energien omkring kroppen er meget høj og let. Energifeltet omkring kroppen flyder også ind igennem kroppen via nogle energicentre i kroppen.
Det handler om at have bevidstheden hjemme i sig selv – ikke i de andres værdier, meninger og præferencer. Hvem er jeg, hvad har jeg brug for, hvad er mine vigtigste værdier, hvad giver mig glæde og hvad trækker energien ned? Hvordan kan jeg stå ved mig selv på alle planer?
Vi har også en forskellig energi på den måde, at nogle er meget oppe i hovedet, meget talende og udtrykker deres tanker – måske uden filter. Måske er bevægelserne og måden at tale på også meget hurtig. Andre er mere sindige. De tænker måske, mens de taler, mærker efter hvad der føles rigtigt og forkert, de er mere lyttende end talende og bevæger sig måske også langsomt.
Energirobust i vores relationer
Som du kan se på billedet, er vores energilegeme mere flydende og let gennemtrængeligt.
85% af udveksling af energi foregår ind over energifeltet, og det sker mest med vores nærmeste.
Jeg har også bemærket, at sensitive mennesker udveksler energi næsten hele tiden
Fx hvis en person er lidt stresset, følelsesmæssigt i ubalance eller usikker på sig selv og meget sensitive, kan vi let lade os smitte. Det sker, fordi vi så er meget i energien udenfor kroppen (lyslegemet med tanker og følelser) omkring kroppen. Hvis vi er mest i den tungere energi (kroppen og de biologiske funktioner) lader vi os ikke så let påvirke.
Det er faktisk muligt at blive mere energirobust, så vi ikke er så letpåvirkelige.
Det betyder, at vi blive “urørlige” overfor andres energi. Vi kan møde uligevægtige mennesker i Brugsen uden at lade os påvirke af det. Måske kan vi endda være medfølende og hjælpsomme, hvis det føles rigtigt at gøre. Vi kan være sammen med familie og nære venner samt kolleger og bevare vores indre fred og stabilitet, selvom de er ude af sig selv, fx vrede eller selvom vi generfelt har en negativ kontakt med hinanden.
Vi er kort sagt hjemme i os selv
Et stærkt forandringsværktøj er vores forestillingsevne. Hvis man kan forestille sig/visualisere et positivt udkomme af en situation og kan fastholde den (tanke- og følelse) energi, der knytter sig til visionen, så skaber man en kanal for de energier, der er i stand til at få dette udkomme til at manifestere i sin virkelighed.
Det er også med den metode vi kan styrke vores relationer med andre. fx ved at fylde os selv med lys og sende lys over i de andres hjerte. Det har en stærk energimæssig effekt på krop og sind. Når den altså er positiv. Fordi …
Selvom Woodoo virker usandsynligt, er det faktisk den samme metode. En person der ser sig ond på en anden person eller måske vil hævne sig over noget, kan se personen for sit indre øje og måske gøre personen fysisk ved at forme eller tegne personen og sende ondskab til personen. Visualisere at personen bliver syg, kommer til skade eller på anden måde gøre livet svært for dem. (Jeg har haft to i telefonen, der har været udsat for dette og det er massivt nedbrydende for helbred og livskvalitet).
Når vi trækker lys ind i os selv og når vi sender lys til andre, styrker vi vores energifelt. Det bliver ikke modtageligt for andres negative tilstand eller negative ønsker for os. Eksempler som ovenfor kræver naturligvis noget mere at få ud af energifeltet men generelt gør det vores liv lettere og lysere.
Du kan få en læsning af din og en anden persons indbyrdes energi og hjælp til at ændre den Tarot med kanalisering. Her kan du også se eksempler på andres oplevelse af denne lidt usædvanlige hjælp.
Jeg afholder jævnligt en serie workshops til at styrke energirobusthed. I gruppen Energibevidsthed mellem mennesker får du tips til hverdagen og besked om når jeg afholder workshops.
Intuitionen er som udgangspunkt en neutral vejviser og et virksomt redskab, når vi skal orientere os ikke bare i forhold til os selv, men også til vores medmennesker, omgivelser og vigtige beslutninger eller uforudsete udfordringer.
Vi bruger intuitionen både som en mavefornemmelse men også på et højere bevidsthedsniveau, når vi bruger den mere undersøgende og bevidst bl.a. i vores valg og beslutninger samt i vores kommunikation.
Fælles træning i intuition kan styrke empati og sammenhængskraft, som er uafhængig af daglig, fysisk tilstedeværelse på arbejdspladsen.
Det sker, når intuitionstræningen indeholder øvelser og opgaver til nærvær og dyb indlevelse. Det giver af flere grunde nærvær i hjertet, der bringer dig tættere på dig selv og andre. Du kan opleve en følelse af samhørighed med mennesker og med selve livet. (Se praksiseksempel nedenfor)
En vigtig forudsætning for at intuitionen bliver værdifuld og pålidelig er, at man har en god jordforbindelse og evner at skifte mellem højt tempo og hvile. At man kan være i nuet og være modtagelig for det ukendte.
Intuitionen kan trænes ved personlig fordybelse og ved at arbejde med forskellige tilgange som indeholder både følelsesmæssig, kropslig og mental intuition. Samt afprøve metoder hvor andre kan kan bevidne ens udsagn som sandt.
At træne intuitionen kan også i sidste ende betyde udvikling af den enkeltes bevidste nærvær og indre potentialer.
Intuitionshåndbog
Jeg er forfatter til Intuitionshåndbog for innovative ledere – udgivet på ledelsesforlaget Birmar 2006. (Innovation var forlagets krav).
Bogen udsprang af mit arbejde som clairvoyant rådgiver for ejerledere og ledere på flere niveauer. I disse møder oplevede jeg, at samarbejde internt og eksternt samt samtaler med medarbejdere fyldte rigtig meget for de fleste. Dette fremgår også af de interviews, nogle har givet til bogen.
Bogen er en træningsguide med intuitionsøvelser, der relaterer til liv og ledelse, kommunikation og livsformål. Vi kan nemlig åbne os for vores intuition og styrke den med træning og øvelser, der blandt bevidner det vi mærker. For eksempel …
At se frem i tiden.
At komme i kontakt med dit formål.
At gå dybere ind i problemløsning (precensing).
At kontakte din indre vejleder/intuition.
At åbne hjertefølelserne.
Gruppeøvelser.
Intuitiv kommunikation … og mange flere.
Bogen er udgået fra forlag. Jeg underviser stadig i intuition og skriver pt. på et arbejdshæfte, der indeholder nogle af teksterne og redskaber fra bogen tilsat nogle mere nutidige tekster, tanker og øvelser. Arbejdshæftet er fleksibelt, så jeg tilpasser det målgruppen. Kontakt
du kan følge mit nyhedsbrev på LinkedIn
Praksiseksempel med en konsulentgruppe
I 2014 fik jeg en forespørgsel på om jeg kunne og ville undervise et konsulenthold i intuition ud fra bogen. Lederen, der kontaktede mig, havde læst bogen og var interesseret i, at jeg kom og holdt nogle workshops i gruppen. Det blev en fantastisk rejse for os alle.
Tanken bag var at give deltagerne et løft ved at bruge deres intuition til at tro mere på sig selv og møde målgruppen fra et større perspektiv. Ved det første møde fik jeg en forespørgsel fra deltagerne om, hvorvidt det kunne komme til at handle om forbundethed (meget klogt spørgsmål og en hjælp til mig). Undervejs blev det tydeligt, at det handlede både om relationer internt i gruppen og i forhold til en vanskelig ekstern opgave, de havde fået.
Da vi afsluttede, var tilbagemeldingen, at de fik succesoplevelser med deres målgruppe. Dette gav ro i maven og mod til at fortsætte med mere optimisme og tro på sig selv samt et mere åbent og respektfuldt samarbejde i gruppen.
Hjertehealing åbner hjertet og skaber indre balance
Om hjertehealingen: Når hjertet er åbent, kan du elske dig selv og forbinde dig med andre i fred og samhørighed. Det er ikke noget, du selv skaber, det er der som en levende vibration af lys, du kan kontakte, når du er i fred.
Hjertehealing virker ofte meget beroligende og kan give en følelse af fred og håb.
Kontakten med dit indre lys er en del af en personlig hjertehealing. Hjertehealingen bliver optaget, så du kan vende tilbage til de indre rejser du gennemgår.
I hjertet kan vi forbinde os med hinanden og med en universel kærlighed og det universelle healende lys. Herfra udstråler du lys, hjertelighed og glæde, der berører alle i din nærhed. Det åbner andres hjerter og vækker deres tillid.
Praktisk info
En hjertehealing kan være en del af et healingsforløb med klarsyn og det kan stå alene enten som en enkelt behandling eller som et forløb i sig selv.
En session varer 50-60 minutter og foregår som regel online med Zoom. Det kan også foregå fysisk på min private klinik i Skuldelev i nærheden af Frederikssund
Pris: for en enkelt session: 400kr.
Pris for et forløb på 3 gange: 1.000kr. Der kan værebehov for 2 forløb, alt efter hvor dybt smerten sidder
Indbetaling på MobilePay
Kontakt mig på SMS 22 80 05 38 eller ring til mig for en afklaringssamtale. Jeg vender hurtigt tilbage.
Eller skriv til: kontakt@krestinehartmann.dk
Hjertehealing kan opleves fysisk
For nogle vil hjertehealing kunne give stik og prik i hjertet ja måske endda føles som knive elle syle.
Andre kan måske opleve en næste fysisk fornemmelse af at selve hjertet udvider sig og åbner sig.
Har du meget indre smerte, vil hjertehealing kunne gøre lidt ondt. Føles som en fysisk smerte. Det er helt ok. Accepter hvad du mærker og lad healingen virke.
Hjertehealing kan virke meget beroligende og give følelse af dyb glæde og kærlighed, en udvidende følelse, måske mærker du endda at dit hjertecenter åbner stille og roligt. Dette kan også medføre en let smerte, men den føles som regel behagelig. Du kan opleve at føle samklang med alt og alle – universet og jorden.
Hjertets smerte
I hjertecentret kan der ligge en indre blødhed, og når vi går ind i hjertet, kan vi mærke et lag af smerte, der gør det svært at føle kærlighed. Det kan være fra dette liv eller fra tidligere liv og fra vores forfædre. Vi kan mærke smerten som angst, utryghed, hårdhed, ensomhed og længsel efter kærlighed.
Bag dette lag kan der ligge mindre lag af lukkethed, opgivelse, håbløshed og skyld, og vi kan opleve en mekanisme, der fortæller os, at vi ikke er værd at elske.
I livet kan der ske en åbning af hjertet ved mødet med andres kærlige omsorg. Det kan være en partner, venner, en spirituel gruppe der omslutter os med medmenneskelighed, tillid og kærlighed, der gør os trygge. Men lukningen kan være overvældende og kræve ekstra hjælp til at opløse traumerne bag det lukkede hjerte.
Hjertet kan være delvist lukket, så du nogle gange føler dig tryg og modtagelig og det kan være fuldstændig lukket. Det viser sig i form af kulde og ligegyldighed – måske endda hjerteløshed.
Når hjertet er lukket, er det svært at elske sig selv
Hjertet lukker sig for at beskytte dig imod at mærke smerten. Nogle har dannet et beskyttende skjold omkring hjertets indre lys og er ikke parate til at åbne det, af frygt for at mærke og frygt for at føle sig sårbar. Men hvis et menneske mærker en søgning efter mere mening i livet og i sig selv, vil det finde et menneske eller en gruppe der kan støtte processen.
Et lukket hjerte kan medføre en følelse af meningsløshed og ensomhed i fællesskaber.
Når vi føler os ensomme tilskynder det nogle gange til at række ud. Samtidig er vi på vagt overfor mulige trusler (risiko for afvisning, kritik, nedværdigelse) med et øget alarmberedskab. Man er hele tiden være lidt på forkant for at gøre det rigtige og få andre til at elske os. Føle at det vi gør har betydning for andre. Selvværdet er hårdt presset og vi kan ubevidst beskytte os selv. Indtil vi møder en gruppe eller en person, som viser os, at vi betyder noget for dem.
Emotionel eller følelsesmæssig ensomhed kommer til udtryk, når en person ikke føler sig set eller forstået følelsesmæssigt af andre. Denne følelse forbindes ofte med, at man mangler en at dele sine følelser med. Man kan være følelsesmæssigt ensom i det fællesskab, som man fysisk befinder sig i.
Eksistentiel ensomhed er en form for indre ensomhed og oplevelse af mangel på mening i livet i det hele taget.
Eksistentiel og længerevarende følelsesmæssig ensomhed uden kontakt med en man føler sig set af kan føre til sundhedsmæssige og mentale helbredsproblemer. Dette inkluderer nedsat immunforsvar, hjertesorg og depression. Alle er problemer relateret til det autonome nervesystem.
At åbne hjertet
Ved balance i dit hjertecenter vil du opleve en permanent tilstand af bagvedliggende indre ro. Det vil sige at du kan kontakte den del af dig, når livets storme føles overvældende. Du kan styre – eller gøre dig helt fri af tankemylder, bekymringer, indre konflikt, tvivl og usikkerhed.
Du har hjertet med i alt, hvad du foretager dig. Det betyder, at du ikke handler ud fra, hvad du føler eller tror, at du bør gøre, men ud fra at det føles rigtigt at gøre det.
Din bevidste indsats i forhold til at åbne hjertet og heale gammel smerte er at samarbejde med healingsenergien. Det gør du ved at lade din længsel efter fred og forbundethed med din livskraft fylde. Og ved at blive opmærksom på gamle tanke- og handlemønstre, for at sætte dig fri af din egopersonligheds ønske om kontrol for at overgive dig til hjertets lys.
Det er en proces, der kan gå hurtigt eller tage tid. Jo mere du læner dig op ad dit hjertelys ved at fremkalde det, jo lettere går processen.
Dit hjertelys kan vise dig vejen frem og give ro til at hvile i dig selv. Læs mere også om selvkærlighed åbner hjertet
Jeg har nu haft 2 sessioner med healing og klarsyn hos Krestine.
Så snart jeg mødte/så Krestine og hørte hende tale, fik jeg den største ro og tillid jeg længe har følt.
Krestine ramte spot on med sit klarsyn, på nogle essentielle udfordringer, jeg kæmper med.
Jeg oplever, når Krestine guider og healer mig, så kommer jeg så nemt hjem i mig selv, i kontakt med min inderste sjæl og det er meget rørende. Jeg oplever at komme i kontakt med min følelser og har mødt mit indre barn, som jeg har taget til mig og med mig, og ikke mindst, får jeg ro og håb om, at det hele nok skal gå.
At blive guidet og healet af Krestine, skal opleves. Det er svært at beskrive med ord, hvor rørende, hjælpsomt og ro-givende det er.
Ligeledes laver Krestine de dejligste støttende lydfiler, som for mig, er blevet noget jeg lytter til mange gange, ikke mindst når jeg skal sove. De giver ro i nervesystemet og jeg har oplevet perioder med dyb søvn, som jeg ikke har haft i mange år.
Min varmeste TAK til Krestine. Lene
Smertefri
Jeg har modtaget Ny tids healing og klarsyn fra Krestine Hartmann for nogle uger siden. Krestine klarsyn var helt “spot on” og de råd jeg fik, kunne jeg bruge med det samme. Jeg fik healing for langvarige smerter i venstre ben og for smerter efter operation i leverområdet. Smerterne forsvandt helt. Jeg er stadig smertefri . Tak Krestine Jeg kan virkelig anbefale Krestines behandlinger Maloue Muntthe
At slippe begrænsende tankemønstre
Klarsynet gav mig et wake up call, som gjorde at healingen har arbejdet meget i mig, især den første tid efter.
Jeg fik en bevidsthed om nogle gamle narrativer jeg har ligget under for, og som har spændt ben for mig i mange år.
Ved at blive bevidst om dem, har jeg kunnet arbejde målrettet med at indlære nye fortællinger om mig selv.
Det har givet en indre ro og gjort mig ekstra opmærksom på andre gamle og skadelige tankemønstre som jeg ellers går med om mig selv.
Jeg er blevet opmærksom på, at jeg skal give min intuition mere plads, så det ikke kun er intellektet der styrer. KH Lotte
Ro og overblik i kaos
På anbefaling af en veninde kontaktede jeg Krestine. Jeg beskrev kort min ret kaotiske og stressende livssituation. Herefter gik hun i gang med at heale og kanalisere. Det var, som om Krestine satte en projektør på mig og mit liv. Jeg var dybt overrasket, mens jeg lyttede, og kunne samtidig mærke den ro jeg fik. Jeg følte mig set og forstået. Det har givet mig ro og overblik i mit før så kaotiske liv. Tusind tak Krestine. KH Helle
Klarhed og ro i tankemylder
Jeg var sygemeldt med stress dels pga. arbejdsvilkår og dels en personlig proces med at sende mit barn, der har en diagnose, på efterskole. Jeg var udkørt og fyldt med tankemylder i mit hoved. Efter nogle healinger med beskeder, der gav virkelig god mening, oplevede jeg ro med den beslutning, der formede sig i mig.
Det, der før var rod i mit hoved, havde fået orden og struktur. Jeg kan med ro i maven og sjælen (og hjertet) træde ud af det dødvande, jeg befandt mig i og gøre det, der er rigtigt for mig. Kærlig hilsen Kathrine
Mere ro og mindre migræne
Jeg har modtaget Ny tids Healing og kanalisering fra Krestine Hartmann, hvor jeg oplevede, at jeg allerede samme dag og efterfølgende, har været meget mere i balance, haft mindre uro, følt større glæde og sikkerhed ved at køre bil.
Fysisk har jeg i de sidste 3 uger kun haft få anfald af migræne, som jeg ellers lider af flere gange ugentlig. Jeg fik også nogle beskeder, som ramte spot on og som gav mig følelsen af, at blive set og anerkendt.
Jeg vil på det varmeste anbefale Krestine. Hendes ro og indsigt er virkelig fantastisk, og jeg er meget taknemlig. Det er absolut ikke sidste gang jeg skal modtage healing fra Krestine. Pia Petersen ❤️ (efter en opfølgning forsvandt 45 års plage med migræne helt).
Ro i et stresset nervesystem
Din Ny Tids Healing og kanalisering gav en følelse af at være forstået, anerkendt og “set” på meget dybt plan. Jeg følte mig pakket ind i noget meget blødt og blidt. Budskaberne, jeg fik, var styrkende, kærlige og dybt beroligende for mit stressede nervesystem. Mine varmeste anbefalinger. Louise Fuhr Rosengaard.
Brugbare redskaber
Krestine indledte sessionen med symbolske billeder fra historien om haren og skildpadden. Og der kom andre lignende symbolikker, som talte ind i mit ståsted i livet lige nu. Klarsynet gav mig nogle meget anvendelige redskaber til mine udfordringer, så jeg er taknemmelig. Det var trygt for mig at være i og dejligt at sessionen blev optaget, så jeg kan lytte til den og få flere nuancer med. Jeg kan meget anbefale Krestine og hendes healing og klarsyn, som gav mig brugbare redskaber. Hjerteligst Irene Nielsen
Tak for dejlig healing og klarsyn
Jeg følte mig tryg og guidet gennem hele seancen.
I starten fortalte du mig om hvor træt og udmattet jeg var, helt ind til benet. Og hvis nogen kom og spurgte til mig, ville jeg falde sammen og fortælle hvor udmattet jeg var. Præcis de tanker jeg havde haft selv, tidligere på dagen. Jeg følte mig set og støttet.
Healingen og din medfølende væremåde under samtalen virkede opløftende og jeg havde mere energi resten af dagen og næste dag. Jeg får brug for at “ komme i dine hænder” igen. Nina Hansen
https://www.krestinehartmann.dk/wp-content/uploads/2021/08/krestine-logo.png00Krestine Hartmannhttps://www.krestinehartmann.dk/wp-content/uploads/2021/08/krestine-logo.pngKrestine Hartmann2023-08-05 12:33:092024-10-10 19:43:34Udtalelser om healing og klarsyn
Hjertemure lukker hjertet – at heale følelserne åbner hjertet
Fastlåste følelser er årsagen til 90% af problemerne i din krop. Disse følelser kan forårsage energiblokeringer i din krop og dit liv. Bradley Nelson “The emotion code”.
Det er svært at leve et liv uden at få sår og traumer. Nogle dybere end andre. Vi har brug for at blive rørt ved og berørt, for at mærke os selv og andre. Men vores familiearv til ofte være præget af den arv vores forældre fik og deres forældre fik … langt tilbage i tiden.
Det betyder, at barnet lærer noget om, at bestemte følelser ikke er ok, eller måske end ikke tilladte at have og udtrykke i hjemmet. Her er vrede en følelse, der oftest bliver undertrykt og barnet kan opleve at blive skammet ud eller hånet, hvis det udtrykker vrede. Glæde og taknemmelighed er en meget anerkendt og ønsket følelse at udtrykke. Men det er svært at føle og vise glæde, hvis man har undertrykt vrede i kroppen.
En følelse, der dermed ofte får god grobund, er giftig skam.
Eksempler fra min praksis
Eksempel på undertrykt vrede fra min praksis: En kvinde beskrev under en session med healing af indre barn, hvor hun kom i kontakt med vrede, hvordan hendes forældre og store brødre havde hånet og drillet hende, når hun blev vred. Brødrene yndede at danse rundt og synge børnesangen ”Sur, sur, sur lille bi omkring” for at få hende til at le. Så hun havde dengang besluttet, at hun ikke ville blive vred.
Nogle uger efter vores samtale modtog kvinden et brev, som vækkede vreden helt ned fra urdybet i maven, og hun skrev en mail til mig: “En dag da jeg kom hjem fra en begravelse, hvor følelserne var vækket, lå der et brev til mig. Jeg blev så vred, ja nærmest rødglødende af raseri over brevet, at jeg råbte op. Da jeg ikke tidligere har haft givet mig selv lov til at udtrykke vreden direkte, blev den forstærket og jeg blev også ret forskrækket over mig selv.
Da jeg landede på benen igen, blev jeg helt glad for, at dette brev netop kom efter en følelsesladet begravelse. Mit forsvar var lidt ude af drift og jeg opdagede, at det var en kæmpe befrielse at lukke den ud. Det blev lidt for voldsomt, men lettelsen bagefter overgik lang ubehaget ved at miste besindelsen. Det blev på en gang en meget svær dag og en fantastisk dag. TAK”
Eksempel på undertrykt glæde og begejstring:En kvinde fortalte, at efter hendes forældre blev skilt viste moren tydeligt at de ikke skulle være for glade og begejstrede, når de kom hjem efter et besøg hos faren. Hans værdier var meget forskellige fra hendes og når børnene var glade over oplevelserne med faren, føltes det for hende som om hans værdier var bedre end hendes. At de hellere ville være sammen med ham. Så de lærte at undertrykke det, inden de tog hjem til moren. Kvinden kunne mærke at begejstringen boblede et sted i hende, men den fik ikke lov at komme ud.
I en rejse tilbage til en situation hvor de kom hjem fra en særligt fantastisk tid med far, fik Lisa adgang til sit indre barns sorg over den undertrykte glæde. At mærke sorgen og trøste sig selv gennem sit indre barn og give sig selv lov til at være glad og udtrykke det, gav Lisa en forløsning og afspænding i kroppens muskelspændinger.
Giftig skam
Giftig skam kan udtrykke vrede gennem sidebenene med ironi og sarkasme eller nedgørende kommentarer, der skaber giftig skam, frygt og usikkerhed i andre. Den giftige skam kan, hvis den får lov at vokse, lukke os mere og mere inde i os selv og samtidig holder vi følelserne ud i strakt arm, for ikke at mærke de forbudte og de svære følelser. Vi lukker følelserne ned og det er svært at være sig selv, eller vide, hvem man egentlig er.
Det bliver svært at etablere en identitet og indgå i følelsesmæssigt nære relationer, når vi ikke mærker vores følelser eller de bliver forvrænget. På den måde kan skam medvirke til at ødelægge dialog og kommunikation i både parforholdet og i forhold til børnene samt på jobbet i små og store organisationer.
Når vi spærrer følelserne inde i kroppen, danner vi en såkaldt hjertemur. Der kan vokse angst, depression og ensomhed ud af de fastlåste følelser.
Din underbevidsthed skaber en form for hjertemur/energiblokering, for at beskytte hjertet imod at mærke de svære følelser. Problemet er at krop og sind ikke kan adskille det vi oplever som negativt og positivt. Når vi lukker følelsesmæssigt ned, har alle følelser problemer med at strømme, så de kommer ikke til udtryk.
På den måde kan kroppen både holde følelser inde og hjælpe os til, at vi ikke mærker dem så meget. Det kan den gøre i mange år. Mange hjertemure opstår tidligt i livet og vi tager dem med ind i voksenlivet sammen med vores indre barn.
Hjertemur
En hjertemur virker som et usynligt skjold, der skal beskytte os imod at være sårbare.
Den består af fastlåste følelser fra fortiden. Følelser som vrede, ensomhed, angst, hjertesorg, tristhed, svigt, forladthed, misbrug og meget mere. Følelser du ikke har accepteret og rummet, fordi det var for sårbart engang.
Når vi beskytter os imod at mærke sorgen, vreden, uroen, frygten bliver de siddende i os, indtil vi forløser dem
Fordi fastlåste følelser er ophobet energi, har de indflydelse på dit fysiske væv. At frisætte fastlåste følelser hjælper med at skabe en mere afbalanceret krop, der kan heles. Du vil heale både fysisk og energimæssigt.
Hvis hjertemuren fortsætter med at vokse, kan det føre til tillidsproblemer med dig selv. Manglende selvomsorg og selvkærlighed.
Tillad sorgen at være der, tillad vreden, uroen, frygten – for kun ved at tillade det og derefter give helt slip, kan du lade det ligge i fortiden hvor det hører til. Du befrier dig selv fra dit indre fængsel og du kan rumme og mærke dig selv.
En hjertemur “bygges op” tidligt i livet ved omsorgssvigt, hvor barnet ikke har fået de basale behov for for kærlighed, omsorg og beskyttelse i hjemmet eller i skolen. Barnet kan være udsat for mobning og manglende empati og følelsesmæssig omsorg fra de voksne.
Hjertemure belaster både kærligheden og helbredet
En hjertemur begrænser strømmen af kærlighed ind i eller ud af vores hjerter. Den kan føre til depression, bedøvede følelser og følelser af adskillelse.
Hjertemure lukker energistrømmen i hjertecentret og giver problemer med at forbinde os følelsesmæssigt med andre.
Alle slags følelser kommer ud gennem kropsholdninger, udstråling fra kroppen, ansigtsudtryk og fagter. Vi kan se på mennesker, der udstråler glæde og mennesker der udstråler nedtrykthed. Nogle gange ser vi dog kun det, vi selv er fyldt op af.
Når vi mærker os selv, kan vi mærke andre. Vi mærker om en person er forelsket i os, uden at de siger noget. Vi kan mærke … om en person undgår os, taler sandheden eller fordrejer den. Vi kan mærke i kroppen, hvordan det føles at være nær på personen. Om det føles godt eller måske lidt usikkert.
Massage og indre barn terapi kan hjælpe dig til at være med dine følelser. Til at acceptere og elske dig selv.
Vi behøver ikke at være psykologer, vi skal bare være hjemme i os selv og vores krop.
En hjertemur kan have stor indflydelse på dit helbred i form af autoimmune sygdomme, lavt selvværd, selvkritik, at gøre sig usynlig eller måske gemme sig bag ved at tale meget, uden at vise hvem man er og hvad man virkelig føler. Dert er vigtigt at frigøre hjertemure af fastlåste følelser for et godt helbred og følelsesmæssig ro.
Helbredsproblemer:
Rygsmerter – der kan ligge mange års rygbesvær i en hjertemur.
Hovedpine – gentagne anfald af hovedpine kan være negativ energi fanget en følelse.
Mavesmerter er forbundet med dit solar plexus, der er fyldt med livsenergi, der kan bruges positivt til at udfolde dig selv eller negativt til at undertrykke dig selv. Det er også kilden til personlig magt, selvtillid og selvværd.
Allergier i mange forskellige udgaver.
Træthed og udmattelse der kræver en daglig morfar for at komme igennem dagen.
Bihuleproblemer, jævnlige forkølelser og influenza.
Ledsmerter og søvnløshed kan være et udtryk for dårlige kostvaner men det kan også være psykosomatisk. Søvnløshed kan blandt andet opstå af tankemylder og ophobede følelser, vi ikke kan fordøje.
https://www.krestinehartmann.dk/wp-content/uploads/2023/06/hjertemur.jpg8531280Krestine Hartmannhttps://www.krestinehartmann.dk/wp-content/uploads/2021/08/krestine-logo.pngKrestine Hartmann2023-06-13 22:04:232023-06-16 17:10:24Hjertemur i krop og sind
Meditation i skuldelev
/i meditation /af Krestine HartmannMeditation i Skuldelev
5 aftener med meditation i oktober-november 2024
Mindfulness meditation til at stabilisere indre ro og accept af dig selv og livet
Spirituel meditation til mere glæde og fred
Sted: Skuldelev mellem Skibby og Frederikssund (der bor kat i huset)
Datoer: 15.10 – 22.10 – 29.10 – 5.11 – 12.11
Tid: fra kl. 19.00-20.30
Pris: 250kr. for alle 5 gange
Max 7 deltagere
Om meditationerne: Mindfulness er min grundmeditation, som jeg har brugt siden uddannelsen i 2011. Denne kan med fordel udvides med energimeditation, som betyder, at vi nogle gange inddrager kroppens energicentre.
Forskning i mindfulness og stress
Hjerneskanninger viser, at mindfulness beroliger amygdala og det sympatiske nervesystem (kamp-flugt reaktioner).
En rolig amygdala skaber ro i krop og sind, der påvirker både dig selv og andre.
Studier har også vist, at mindfulness forbedrer søvnkvaliteten.
Både hos personer, der havde lang erfaring med mindfulness og blandt nybegyndere, fandt man nedsat niveau af stress-hormonet kortisol efter meditation.
Se også Mindfulness til at leve fra hjertet
Skytsengle
/i Skytsengle /af Krestine HartmannDer findes en universel kærlighedskraft, der gennemstrømmer og omslutter alt. Vi kan kalde det Gud, Altet, Gudinde, Universet, engle eller lignende. Det er den samme kraft.
Skytsengle nævnes i Biblen som at være Guds sendebud og tjenere, der kun gør, hvad Han befaler.
Kontakt mellem lysvæsener og mennesker er mere enkelt nu
Det er blevet meget lettere at skabe kontakt med lysvæsener, engle, opstegne mestre og andet liv på den anden side. Man kan sige, at sløret mellem den åndelige og den fysiske verden er blevet mere finmasket.
Det er lige så naturligt for mennesker at have kontakt med vores krop, vores hjerte og jordens hjerte gennem naturen, som det er at have en åndelig kommunikation.
Engle er lys. Kontakten med dem er meget healende og opløftende og den bringer lys, lethed, glæde og healing, der har en formildende effekt på vores indre tyngde. vi bliver glade uden grund og føler håb uden forklaring.
Englene har ikke køn, men de kan have en maskulin eller feminin energi.
Skytsengle er Guds tjenere
Skytsengle har uanede kræfter, der står helt og holdent i Guds tjeneste, og som de kun anvender på at udføre hans vilje.
I en avisartikel i et Dagblad læste jeg følgende: “Vi læser for eksempel om dem i Salme 103, vers 20, hvor der står: ”Pris Herren, I hans engle, I stærke krigere, der udfører hans befaling i lydighed mod hans ord.” Englene kan dirigere med naturen, gøre straffeundere, hjælpe mennesker i nød og beskytte den, der er i knibe. Men de gør ikke noget, som de ikke er blevet beordret til af Gud”. (Det vil fx sige, at de ikke kan redde et menneske fra døden, hvis tiden er inde til at forlade denne verden).
Lorna Byrne er en irsk forfatter til Engle i mit hår, som er en selvbiografisk bog om hendes opvækst med at kunne se og tale med engle. Hun beskriver fx hvordan englene siger til hende, at de ikke kan redde en person, hun elsker, fordi tiden er udløbet. De kan ikke ændre alle svære hændelser, men de kan forberede hende på dem, så hun bedre kan håndtere dem.
Alle mennesker har sin egen personlige skytsengel
Den er tæt forbundet med vores sjæl i en form for meget fin usynlig tråd. Sjælen og skytsenglen følges ad ind i os, før vi fødes, og de forlader os ved sidste åndedrag. For derefter at sammen vende tilbage i næste inkarnation. Gennem alle vores liv.
Læs også: Når du lytter til din sjæl
Den tætte forbindelse betyder altså, at når vi er i kontakt med vores skytsengel, er vi det også med vores sjæl og vice versa.
Vi kan til enhver tid bede om hjælp og trøst, som jeg selv har gjort det engang jeg var i nød. Se min fortælling nederst. Men vi kan ikke bare bede dem fjerne en besværlig forhindring eller ubehagelig situation.
Skytsengle kan hjælpe, men de kan ikke ændre på forudbestemte ting og karmiske livslektier.
Skytsengle kan mærke et menneskes behov, før de beder om det. Det handler om, at være opmærksom på de tegn, vi får, og den hjælp vi faktisk får. Det er sjældent held eller tilfældigheder.
Vi får hjælpen på den måde, som vi har brug for i den enkelte situation. I hverdagen er det ofte fornemmelsen af englens lys og nærvær, der er den største hjælp. Eller når den henleder opmærksomheden på noget, vi skal gøre eller huske via særlige tegn.
Jeg har ofte haft brug for den i trafikken, hvor den har grebet ind i situationer, der kunne have skabt stor skade. Jeg sender altid en stille tak opad mod den hjælpende hånd, når noget kun var et splitsekund fra at gå galt.
Jeg forestiller mig, at det ikke er i trafikken, min vigtigste læring ligger, da jeg konstant bliver skånet. (Jeg ved nu, hvor den ligger og arbejder helt bevidst på at lære det, jeg er her for.)
Mange af de oplevelser vi får, handler nemlig om livslektier. Nogle behøver vi ikke at få, mens andre er meget nødvendige, for at vi kan vokse og udvikle os. Og for nogle også for, at vi kan give det videre, vi har lært af vores egen livslektie.
Min første og stærkeste direkte oplevelse, jeg har haft med min skytsengel (og sjæl):
Jeg mødte den åndelige verden første gang, da jeg var 22 år (1978) i forbindelse med en bøn til de højere magter om hjælp, da jeg var fortvivlet. Samtidig med at jeg bad, kom der et meget stærkt hvidt lys, som fyldte hele rummet. Der strømmede en nærmest overjordisk kærlighed ud fra lyset og en stemme sagde følgende (opfanget telepatisk): Du kan godt, du får hjælp, det bliver bedre. Så forsvandt lyset og jeg faldt i søvn opfyldt af ro og håb for fremtiden. Der skulle dog en skilsmisse til, før jeg i 1985 begyndte at undersøge det åndelige fænomen nærmere.
Kontakt med skytsenglen- weekendkursus
Kontakt med engle er en form for ekstra udvidet sansemæssigt nærvær, der kan udvikles med lidt øvelse.
Jeg tilbyder live weekendkurser i kontakt med din skytsengel.
Du gennemgår en træning der samtidig åbner dine psykiske evner og og dit hjerte. Det giver en stabil kontakt, du virkelig mærker.
Under forløbet får du meget healing og lys til dig selv.
Det foregår i Skuldelev mellem Skibby og Frederikssund.
Læs mere om Krestine
Bevidsthed og lys
/i Højere bevidsthed /af Krestine HartmannBevidsthed betyder, det vi oplever.
Altså om vi oplever noget som sandt eller usandt, godt eller dårligt, behageligt eller ubehageligt.
Det indeholder også en bevidsthed om, hvorvidt der findes noget, der er større end os selv, og hvad dette større kan være.
Bevidsthed er altså ikke viden men oplevelse.
Vi kan have en hverdagsbevidsthed og en højere bevidsthed.
Hverdagsbevidsthed
Hverdagsbevidstheden er mest fysisk og erfaringsbaseret. Fokus er på det materielle, vi kan tage og føle på samt intellektet med sit rationale.
Hverdagsbevidstheden er lavfrekvent energi, der kan opleves “tung at danse med”. Dette er ment som at vi er underlagt nogle karmiske og fysiske love, vi ikke har indflydelse på. Forandring er besværlig og kan endog føles farlig.
Bevidstheden er ikke så meget på det vi spiser, på vores generelle vaner og hvordan det, vi spiser, det vi gør og siger, påvirker vores krop og psyke.
Hverdagsbevidstheden er præget af frygtstyring, mangeltænkning, kontrol, selvcentrering og sårbarhed.
Vi lader os let begrænse af vores tanker om den virkelighed vi kender, det vi kan tage og føle på, vores erfaringer og hvad andre mener og siger.
Vi hænger fast i vanetænkning og det fysiske univers.
Højere bevidsthed
Bevidsthed er energi.
Med højere bevidsthed udvides vores oplevelse som regel først til at være bevidste om krop og psyke, om det vi spiser og gør samt hvordan det påvirker krop og sind.
Vi udvikler en sund sensitivitet i forhold til os selv og andre.
Næste trin er at opleve, at der er noget som er er større end os selv.
For mange mennesker indebærer højere bevidsthed også kontakt med højere væsener. Kontakten kan være sporadisk eller jævnlig.
Men vi oplever det.
En af årsagerne til at vi er mange der oplever det, er at sløret mellem jorden og det højere univers er ved at falde.
Se afsnit længere fremme.
Højere bevidsthed er præget af frihed, lethed, tillid, højfrekvent glæde og kærlighed, håb og lykkefølelse uafhængigt af ydre begivenheder …
… alt det vi mennesker har brug for.
Lys og energi
Lys er en højere energi, der indeholder højfrekvent kærlighed
Højfrekvent betyder en høj ikke-fysisk energi.
Her forbinder vi os mere med intuitionen, og stoler på det vi mærker, sanser og forstår.
Vi forstår, at vi er lys og energi.
Vi har en form, men vi er ikke denne form. Den er vores sjæls redskab til at kunne gå på jorden.
Samtidig er vi omgivet af en ikke-fysisk energi (aura og lyskrop) omkring kroppen.
Mange oplever at “se” eller mærke energier i os selv og i andre mennesker samt i universet.
Vi kan fx opleve kontakt med højere væsener som engle, opstegne mestre, stjerneenergier.
Sporadisk og tilfældigt eller bevidst.
Sjælebevidsthed
I en højere bevidsthed kan vi opleve sjælebevidsthed, der kan beskrives som, den vi er, når vi ikke er inkarneret. Vores sjæl er både i os og i en højere bevidsthed, hvor den er i kontakt med højere energier og væsener.
Det er altså gennem den vi oplever kontakt med energi og højere væsener.
Højfrekvent energi betyder en høj ikke-fysisk energi
Frekvenser kan være i flere grader. For eksempel har det universelle lys og jordens/Gayas lys den højeste frekvens af kærlighed.
Universets lys er højfrekvent kærlighed, der ofte opleves som ubeskriveligt smuk, favnende og helende. Den kan mærkes i krop, sind og sjæl og det føles meget stærkt i det indre.
Jordens lys er meget stabiliserende.
Sammen stabiliserer de to lys kroppens energi og lyslegemet. Det er lettere at leve på jorden med de både høj- og lavfrekvente energier.
Det menneskelige lyslegeme skal være stabilt – både i de sunde lave frekvenser (jordforbindelse og jordens lys) og de høje frekvenser. Vi kan ikke kun være i de høje frekvenser, så mister vi forbindelsen til jorden og den virkelighed, vi er en del af.
Som lysarbejder må vi derfor holde jordforbindelsen og formidle både de sunde lavere frekvente energier og universets kærlighedslys.
Al karma er energi og lys på forskellige frekvenser.
Noget karma og traumeoplevelser føles tungt og noget føles let. Når vi er i en højere frekvens, oplever vi al karma som læring og dermed som lys.
Det er et spørgsmål om, hvordan vi hver især oplever det. Og om vi oplever det som enten godt eller dårligt, eller blot som værende hvad det er med fuld accept.
Med accept tager vi ansvar, for det vi skaber, i stedet for at lægge ansvaret i fortidens oplevelser og skygger.
Det løfter vores vibration.
Jorden er i et energiskifte
Kort fortalt, beskrives energiskiftet blandt andet som astrologiske begivenheder, hvor de langsomtgående planeter skifter tegn. Hver gang dette sker, løftes energibevidstheden noget.
I disse år (2012 og frem) sker der flere sammenfaldende begivenheder, som ikke er sket i jordens historie før.
Jordens energiskifte fører til en højere bevidsthed for os mennesker. Nogle har længe været helt parate og ventet med længsel på det. For de fleste tager det længere tid at gennemleve den omstillingsproces.
Der sker dog allerede en masse, hvor mange går med et ben i hver lejr. De/vi forsøger at integrere vores hjerte- og sjæleenergi i det fysiske og praktiske hverdagsliv.
Man kan sige, at vi i overført betydning går på broen mellem det Højere Selv ´- sjælekontakten og tilbage til det kendte.
Det sker som regel på forskellige områder i livet og i forskellige situationer. På nogle områder bliver vi mere og mere i den nye bevidsthed.
Mere hjertekontakt
Hver gang vi går over broen, får vi mere hjertekontakt. Energien her resonerer mere i os end den tidligere tunge materielle bevidsthed.
Vi får også et dybere ønske om at sende vores kærlighedslys ud til andre.
Dybest set er du lys og du er kærlighed. Det er mange begyndt at mærke.
Sløret mellem jorden og den højere verden er ved at falde
Sløret til englenes verden er ved at falde!
Det betyder, at vi har betydeligt lettere ved at få kontakt med engle og mestre og andre højere væsener. Det bliver også lettere at forstå os selv og livet mere intuitivt.
Nogle mærker (mentalt/intuitivt) også tilknytning til fx Atlantis eller Lemurien energi – fra tidligere liv. Det betyder, at vi kommer i kontakt med de potentialer og evner, vi har med os som sjæl.
At følge sjælens kald
Vi smelter mere sammen med sjælen i en sjælebevidsthed. Sjælen er i en naturlig forening med englene og andre højere væsener.
Disse væsener ønsker at hjælpe jordens mennesker. De kan bedst hjælpe os, når vi åbner os for energien. Vi skal ville det og gøre det, der skal til.
Det sker, når vi følger sjælens kald.
Dette kan blive en ny og lettere hverdagsbevidsthed.
Det vil medføre at karmiske bånd og traumer fylder mindre i vores sind og bevidsthed. Det kommer og går igen.
Sjælen kan stråle mere ud fra os, og vi kan begynde at opleve det som en indre sandhed, frem for noget vi forstår eller ved.
Selvom vi stadig lever i en verden med meget tyngde, kan vi være mere i vores lys, og det smitter.
💜🩷
Ser du dig selv som lysarbejder?
Går du på lysbroen mellem den gamle og den nye bevidsthed?
Så føler du måske et behov for hjælp til at få en dybere og stærkere sjælebevidsthed og intuitiv/telepatisk kontakt med højere energier.
Du kan kontakte mig på: 22800538
og på: Kontakt@krestinehartmann.dk
Læs mere om Krestine
At åbne hjertet
/i åbne hjertet /af Krestine HartmannAt åbne hjertet med den metode, du lærer her, er selvkærlighed og selvrespekt i højeste potens
At åbne hjertet åbner også for din intuition i forhold til din omverden. Du kan intuitivt aflæse andre.
En helt konkret måde er at være åben og ærlig omkring dine følelser, når du bliver dårligt behandlet.
Fx hvis en person siger eller gør noget som trigger en følelse af at blive ignoreret eller afvist. Du kan blive vred, irritabel, bebrejdende, ked af det, såret. Måske giver du efter og bliver sur bagefter, eller undgår personen så vidt muligt. Du orker ikke at være sammen med personen
Hvis du lader som ingenting, hober det sig op, så du en dag får sagt din mening med store bogstaver. Eller du sender tydelige signaler: “jeg gider dig ikke, hold dig væk”, selvom det vi har allermest brug for er et kram eller venlige ord.
Men kan du ikke udtrykke det, kan noget i dig ønske at hævne den uretfærdige behandling. Du sætter måske personen på is, skælder ud, kritiserer, forsvarer dig, går rundt med en indebrændt mine og sender signaler af utilfredshed ud fra kroppen og tonefaldet.
Det er en ”lukket hjerte reaktion”, der også lukker den anden ned. Du afviser personen, skaber uro og tvivl i den anden som måske går i forsvar eller til angreb. Så er skænderiet og beskyldningerne i gang.
At åbne hjertet kan ændre alt
I situationen kan det måske være den automatiske reaktion at gå i forsvar eller til angreb. Psykologer har fundet ud af, at vredesudbrud dækker over bløde og sårbare følelser.
anden. Og det åbner den andens hjerte.
At åbne hjertet er at finde mod til at udtrykke/vise vores sårbarhed. Det er i virkeligheden den største kærlighedserklæring, du kan give til en
Det åbner altså hjertet at vende tilbage, når der er kommet ro på, så du kan mærke den følelse, der ligger bag din reaktion af tilbagetrukkethed eller forsvar-angreb og tale fra den sårbare følelse.
Fra det åbne hjerte kan du udtrykke dine følelser (i et venligt tonefald). Her er nogle eksempler:
Når du siger sådan, bliver jeg rigtig ked af det.
• Åh, du ramte et virkeligt ømt punkt da du sagde … da du gik uden at sige farvel … da du så så vred ud at jeg næsten blev bange.
• Når du siger sådan, føler jeg mig irettesat. Det er ikke rart.
• Da du … blev jeg usikker på mig selv og følte mig kritiseret og nedgjort.
• Jeg tror ikke, det var din mening, men det gav mig alligevel følelsen af at blive ignoreret.
• Jeg bliver ked af det og måske også vred nogle gange, når du taler på den måde.
• Dit tonefald skær helt ind i mit hjerte.
• Jeg får følelsen af ikke at være god nok, interessant nok … når du taler sådan til mig.
• Når du ser på mig/taler til mig på den måde, bliver jeg virkelig bange for, at du ikke kan lide mig.
Det svære kan være at finde den ro og accept, det kræver
Når vi føler os forurettede accepterer vi ikke den anden person helt. Vi hænger fast i den følelse, som personens udtryk og adfærd vækkede. Så kan en hjertemeditation være en hjælp.
Det kan også være en hjælp at forstå de andre:
Deres hjerter kan være lukkede for at beskytte sig selv imod kritik og latterliggørelse.
De kan være vokset op med at se deres forældre opføre sig på den måde.
De kan føle sig meget usikre og overføre det til dig ved at være hårde.
De kan have udviklet en overlevelsesstrategi, som de tager i brug, når de føler sig truede eller når de frygter, at de ikke får deres behov opfyldt. Og det sker helt ubevidst.
Uanset hvad, kan du regne med, at alle andre måder end den modige hjerterespons vil aktivere et nyt angreb eller forsvar.
Et åbent hjerte angriber vi ikke – det er, som når en hund lægger sig på ryggen under et slagsmål, så trækker angriberen sig. Det er overgivelse.
Du overgiver dig til den andens sjæl – ikke til den andens frustration og frygt.
Hvis du skal øve dig, så gør det med en person, du føler dig tryg ved.
Der kan du lettest holde det venlige tonefald og et imødekommende/afslappet kropssprog.
Denne metode til at åbne hjertet kan også udligne en gammel konflikt, så du kan sætte dig selv fri og få det ud af verden.
Denne metode indgår også i et hjerteforløb med intuition der starter i foråret 2024.
Intuitive metoder
/i Intuition /af Krestine HartmannIntuitive metoder til at træne og stole på din intuition.
Intellektet har ikke meget at gøre på vejen til opdagelse. Der indtræder et bevidsthedsspring – du kan kalde det intuition – og løsningen falder én ind, uden at man ved hvordan eller hvorfor. Sagt af Einstein.
Eller som Steve Job har formuleret det: ” Intuitionen er meget stærkere end intellektet”. Og han havde fat i noget.
Jeg vil dog tilføje med henvisning til Einstein, der jo brugte sit intellekt til at komme frem til de intuitive opdagelser: Når intuition og intellekt arbejder sammen i harmoni, stemmer det ydre overens med det indre.
Vores intuition læser enhver situation i vores liv og forsøger altid at styre os til de bedste valg. Men kan vi høre den indre stemme? Er vi opmærksomme? Eller lever vi et liv, der spærrer vejen til vores intuition?
Der er foretaget en del kliniske undersøgelser om intuition
Denne her er fra Salk Institute blev deltagerne bedt om at spille et kortspil, hvor de trak kort fra to forskellige bunker. Kortsættene var pakket i en orden, så det ene sæt ville “vinde” oftere end det andet, men det vidste deltagerne ikke – i hvert fald ikke bevidst. Det tog omkring 50 kort for deltagerne at indse bevidst, at kortbunkerne var forskellige, og omkring 80 kort for at finde ud af, hvad forskellen var.
Det interessante var, at det kun tog omkring 10 kort, før de begyndte at svede i deres håndflader, hver gang de rakte ud efter et kort fra det “tabende” kortspil. Det var omtrent på samme tid, at de ubevidst begyndte at gå mere efter det “vindende” kortspil.
Kliniske undersøgelser kan påvise en mulighed, en tendens, men undersøgelser fra det virkelige liv, er det, der bekræfter reglen. Noget tyder på, at når det kommer til at træffe store beslutninger, kan din intuition betyde lige så meget eller mere end dit intellekt.
Hvis du ønsker at træffe bedre beslutninger i livet, gør du klogt i at opfriske din medfødte intuition.
De 7 intuitive metoder til at træne din intuition og stole på den:
1 Sænk det hektiske tempo længe nok til at høre din indre stemme
Før du kan være opmærksom på din intuition – din indre stemme, skal du først være i stand til at høre den midt i kakofonien i dit travle liv. Man skal sætte farten ned og lytte både indad og udad, hvilket ofte kræver tilbagetrækning. At tage lidt tid væk fra hverdagen, selv noget så kort som at gå en tur med fuld opmærksomhed i nuet uden et bestemt formål, er en virksom måde at skrue ned for travlhed og op for intuitionen.
2 Hvil i dig selv
Meget intuitive mennesker stilner deres tanker og flytter fokus ind i kroppen. Det er her, de fleste af os har kontakt med intuitionen. De bruger måske en form for mindfulness til at være fuldt til stede i nuet. Dette styrker evnen til at mærke og iagttage. Mindfulness er en fantastisk teknik til at filtrere alle distraktioner i dit miljø – og dit sind. Når du gør det, kan du høre din intuition højt og tydeligt.
3 Anerkend og giv slip på negative følelser
Negative følelser kan sløre vores intuition. Mange af os kender følelsen af at vi “ikke er os selv”, når vi er kede af det og vrede. Det kan være, fordi vi har afbrudt forbindelsen til vores intuition. Det har jeg personlig erfaring med, og det gav stress.
Også når du er deprimeret, kan du opleve at din intuition svigter. Når du er vred eller stærkt følelsesmæssigt påvirket, kan din intuition svigte dig helt. Det er også her, vi kan indgå i en blame game. Frygt, selvretfærdighed og begær kan styre, når vi dvæler i disse følelser – eller undertrykker dem.
Intuitive mennesker får også svære følelser, men de kan flytte fokus og transformere følelsen. Din intuition holder sig stærkere ved at give slip på dem med accept og selvkærlighed i stedet for at undertrykke eller dvæle ved dem.
4 Plej din kreativitet
Brugte du tegne- og malebøger, da du var barn? At tegne, male og farvelægge kan blive til kunstværker med tiden. Men det er den frie tegning, der bliver ledet af intuitionen. Det er også kunstnerisk intuition og inspiration, der leder farver og farvetonerne på de store kunstværker. De har selvfølgelig nogle erfaringer og viden om farver, lys, vinkler mv. men de kan ikke forklare, hvad der gør maleriet og tegningen til et kunstværk. Det kommer ud gennem hænderne. Ligesom intuition er den hemmelige ingrediens i kreativitet, styrker det at være kreativ din intuition.
5 Stol på din ”mavefornemmelse”
En af de primære årsager til, at nogle mennesker er mere intuitive end andre, er, at de faktisk lytter til deres mavefornemmelse i stedet for at afvise eller tvivle på den.
Det betyder slet ikke, at de ignorerer det analytiske sind og den kritiske tænkeevne; der er forskel på at bruge fornuften som et system til kontrol af input og output, og at bruge det til at tale dig selv ud af, hvad din intuition ved er sandt.
Har du oplevet at tage en beslutning og straks begyndt at føle dig utilpas? Usikker eller måske febril? Den affektive/følelsesmæssige ubehagelige oplevelse er kroppens måde at informere dig om, at den beslutning, dit analytiske sind kom til, er i modstrid med din indre viden.
6 Forbind dig med andre med høj grad af empati
Meget intuitive mennesker er ikke tankelæsere, men det kan opleves sådan. Det hører jeg ofte mennesker sige, når de hører mig sige det, de tænker eller har tænkt på tidligere på dagen. Der findes et videnskabeligt udtryk for det: empatisk nøjagtighed. Det er en intuitiv bevidsthed om, hvad andre mennesker tænker og føler, ved hjælp af signaler som kropssprog og tonefald og hjertebølgekontakt. Det er en meget stærk form for empati, der hjælper med at skabe nære forbindelser med andre mennesker. (Jeg kalder det også social intuition).
7 Visualiser dine ønsker og mål
If you can dream it, you can do it. Walt Disney. Oversat af Krestine til: Hvis du kan visualisere det, kan du skabe det. Måske ikke helt som du forestillede dig til at begynde med, men med intuitionen til hjælp kan du gøre meget. Visualisering aktiverer intuition ligesom det at tegne, male og forme materialer. Nogle gange former det sig mellem hænderne, mens du skriver og skaber uden at tænke, men fornemmer måske en indre guidning.
I det store billede er intuition er en stærk kraft, der kan hjælpe os til at træffe bedre beslutninger og hvile i os selv. Heldigvis er intuition en færdighed, som du kan finpudse ved at øve nogle af disse intuitive metoder.
Se også artiklen om intuition
Energibevidsthed
/i Energibevidsthed /af Krestine HartmannEnergibevidsthed handler om at være sig selv i alle relationer.
Alt er energi og vi udveksler hele tiden energi med andre. Når vores energifelt er sundt og robust, kan vi udveksle energien uden at blive smittet
af andres for tunge eller for lette energi.
Som du ser på billedet, har vi også energi i og omkring kroppen. De ydre lag (som flyder igennem kroppen) er let gennemtrængelige og har en ganske fin og høj energi,
Noget energi er altså meget let og flygtigt, mens noget har en fast form som i naturen og os mennesker.
Vi er energi, og det vi siger, tænker og gør, påvirker vores celler og dermed vores humør, følelser, fysiske og psykiske helbred.
Energibevidsthed vil sige at mærke sin energi og samle sin energi hjemme i sig selv. Dermed bliver vi mindre påvirkelige af andres humør og følelser.
Når vi er ubevidste om vores energi kan vi let blive påvirket af andres energi på godt og ondt. Vi kan lade os smitte af andres humør og følelser, sågar deres tanker selvom vi ikke er tankelæsere. Tankerne og jo også energi og en person med dystre tanker sender en dyster energi ud gennem lyslegemet omkring sig.
Når vi er energirobuste, kan vi rumme andres energi uden at blive påvirket af det. Vi har balance i vores egen energi.
Når vi er hjemme i os selv og vores egen energi, kan vi forbinde os med andre uden at miste os selv.
Se eventuelt ind i Facebookgruppen Energibevidsthed mellem mennesker. Den handler i store træk om at løfte energien og at blive energirobust. En gruppe for firstmovere til den ny tids måde at tænke i energi.
Vi lader ikke andre overskride vores grænser og vi kan fastholde vores personlige værdier. Samtidig bliver vi mere robuste overfor andres energimæssige ubalancer. Vi kan rumme dem uden at tage dem på os.
En kort beskrivelse af energi
De tungeste og sundeste energier er dem i den fysiske krop. De har en lav frekvens. De kan associeres med jordforbindelse.
Omkring kroppen er et energifelt, som er mere let og har en højere frekvens.
Tanker og følelser er blandet, og kan være både lav og høj frekvens.
Energien er tættest i den fysiske krop og energien omkring kroppen er meget høj og let. Energifeltet omkring kroppen flyder også ind igennem kroppen via nogle energicentre i kroppen.
Det handler om at have bevidstheden hjemme i sig selv – ikke i de andres værdier, meninger og præferencer. Hvem er jeg, hvad har jeg brug for, hvad er mine vigtigste værdier, hvad giver mig glæde og hvad trækker energien ned? Hvordan kan jeg stå ved mig selv på alle planer?
Vi har også en forskellig energi på den måde, at nogle er meget oppe i hovedet, meget talende og udtrykker deres tanker – måske uden filter. Måske er bevægelserne og måden at tale på også meget hurtig. Andre er mere sindige. De tænker måske, mens de taler, mærker efter hvad der føles rigtigt og forkert, de er mere lyttende end talende og bevæger sig måske også langsomt.
Energirobust i vores relationer
Som du kan se på billedet, er vores energilegeme mere flydende og let gennemtrængeligt.
85% af udveksling af energi foregår ind over energifeltet, og det sker mest med vores nærmeste.
Jeg har også bemærket, at sensitive mennesker udveksler energi næsten hele tiden
Fx hvis en person er lidt stresset, følelsesmæssigt i ubalance eller usikker på sig selv og meget sensitive, kan vi let lade os smitte. Det sker, fordi vi så er meget i energien udenfor kroppen (lyslegemet med tanker og følelser) omkring kroppen. Hvis vi er mest i den tungere energi (kroppen og de biologiske funktioner) lader vi os ikke så let påvirke.
Det er faktisk muligt at blive mere energirobust, så vi ikke er så letpåvirkelige.
Det betyder, at vi blive “urørlige” overfor andres energi. Vi kan møde uligevægtige mennesker i Brugsen uden at lade os påvirke af det. Måske kan vi endda være medfølende og hjælpsomme, hvis det føles rigtigt at gøre. Vi kan være sammen med familie og nære venner samt kolleger og bevare vores indre fred og stabilitet, selvom de er ude af sig selv, fx vrede eller selvom vi generfelt har en negativ kontakt med hinanden.
Vi er kort sagt hjemme i os selv
Et stærkt forandringsværktøj er vores forestillingsevne. Hvis man kan forestille sig/visualisere et positivt udkomme af en situation og kan fastholde den (tanke- og følelse) energi, der knytter sig til visionen, så skaber man en kanal for de energier, der er i stand til at få dette udkomme til at manifestere i sin virkelighed.
Det er også med den metode vi kan styrke vores relationer med andre. fx ved at fylde os selv med lys og sende lys over i de andres hjerte. Det har en stærk energimæssig effekt på krop og sind. Når den altså er positiv. Fordi …
Selvom Woodoo virker usandsynligt, er det faktisk den samme metode. En person der ser sig ond på en anden person eller måske vil hævne sig over noget, kan se personen for sit indre øje og måske gøre personen fysisk ved at forme eller tegne personen og sende ondskab til personen. Visualisere at personen bliver syg, kommer til skade eller på anden måde gøre livet svært for dem. (Jeg har haft to i telefonen, der har været udsat for dette og det er massivt nedbrydende for helbred og livskvalitet).
Når vi trækker lys ind i os selv og når vi sender lys til andre, styrker vi vores energifelt. Det bliver ikke modtageligt for andres negative tilstand eller negative ønsker for os. Eksempler som ovenfor kræver naturligvis noget mere at få ud af energifeltet men generelt gør det vores liv lettere og lysere.
Du kan få en læsning af din og en anden persons indbyrdes energi og hjælp til at ændre den Tarot med kanalisering. Her kan du også se eksempler på andres oplevelse af denne lidt usædvanlige hjælp.
Jeg afholder jævnligt en serie workshops til at styrke energirobusthed. I gruppen Energibevidsthed mellem mennesker får du tips til hverdagen og besked om når jeg afholder workshops.
Intuition
/i Intuition /af Krestine HartmannIntuition kan gøre en stor forskel i dit liv
Intuitionen er som udgangspunkt en neutral vejviser og et virksomt redskab, når vi skal orientere os ikke bare i forhold til os selv, men også til vores medmennesker, omgivelser og vigtige beslutninger eller uforudsete udfordringer.
Vi bruger intuitionen både som en mavefornemmelse men også på et højere bevidsthedsniveau, når vi bruger den mere undersøgende og bevidst bl.a. i vores valg og beslutninger samt i vores kommunikation.
Fælles træning i intuition kan styrke empati og sammenhængskraft, som er uafhængig af daglig, fysisk tilstedeværelse på arbejdspladsen.
Det sker, når intuitionstræningen indeholder øvelser og opgaver til nærvær og dyb indlevelse. Det giver af flere grunde nærvær i hjertet, der bringer dig tættere på dig selv og andre. Du kan opleve en følelse af samhørighed med mennesker og med selve livet. (Se praksiseksempel nedenfor)
En vigtig forudsætning for at intuitionen bliver værdifuld og pålidelig er, at man har en god jordforbindelse og evner at skifte mellem højt tempo og hvile. At man kan være i nuet og være modtagelig for det ukendte.
Intuitionen kan trænes ved personlig fordybelse og ved at arbejde med forskellige tilgange som indeholder både følelsesmæssig, kropslig og mental intuition. Samt afprøve metoder hvor andre kan kan bevidne ens udsagn som sandt.
At træne intuitionen kan også i sidste ende betyde udvikling af den enkeltes bevidste nærvær og indre potentialer.
Intuitionshåndbog
Jeg er forfatter til Intuitionshåndbog for innovative ledere – udgivet på ledelsesforlaget Birmar 2006. (Innovation var forlagets krav).
Bogen udsprang af mit arbejde som clairvoyant rådgiver for ejerledere og ledere på flere niveauer. I disse møder oplevede jeg, at samarbejde internt og eksternt samt samtaler med medarbejdere fyldte rigtig meget for de fleste. Dette fremgår også af de interviews, nogle har givet til bogen.
Bogen er en træningsguide med intuitionsøvelser, der relaterer til liv og ledelse, kommunikation og livsformål. Vi kan nemlig åbne os for vores intuition og styrke den med træning og øvelser, der blandt bevidner det vi mærker. For eksempel …
Bogen er udgået fra forlag. Jeg underviser stadig i intuition og skriver pt. på et arbejdshæfte, der indeholder nogle af teksterne og redskaber fra bogen tilsat nogle mere nutidige tekster, tanker og øvelser. Arbejdshæftet er fleksibelt, så jeg tilpasser det målgruppen. Kontakt
du kan følge mit nyhedsbrev på LinkedIn
Praksiseksempel med en konsulentgruppe
I 2014 fik jeg en forespørgsel på om jeg kunne og ville undervise et konsulenthold i intuition ud fra bogen. Lederen, der kontaktede mig, havde læst bogen og var interesseret i, at jeg kom og holdt nogle workshops i gruppen. Det blev en fantastisk rejse for os alle.
Tanken bag var at give deltagerne et løft ved at bruge deres intuition til at tro mere på sig selv og møde målgruppen fra et større perspektiv. Ved det første møde fik jeg en forespørgsel fra deltagerne om, hvorvidt det kunne komme til at handle om forbundethed (meget klogt spørgsmål og en hjælp til mig). Undervejs blev det tydeligt, at det handlede både om relationer internt i gruppen og i forhold til en vanskelig ekstern opgave, de havde fået.
Da vi afsluttede, var tilbagemeldingen, at de fik succesoplevelser med deres målgruppe. Dette gav ro i maven og mod til at fortsætte med mere optimisme og tro på sig selv samt et mere åbent og respektfuldt samarbejde i gruppen.
Hjertehealing
/i åbne hjertet /af Krestine HartmannHjertehealing åbner hjertet og skaber indre balance
Om hjertehealingen: Når hjertet er åbent, kan du elske dig selv og forbinde dig med andre i fred og samhørighed. Det er ikke noget, du selv
skaber, det er der som en levende vibration af lys, du kan kontakte, når du er i fred.
Hjertehealing virker ofte meget beroligende og kan give en følelse af fred og håb.
Kontakten med dit indre lys er en del af en personlig hjertehealing. Hjertehealingen bliver optaget, så du kan vende tilbage til de indre rejser du gennemgår.
I hjertet kan vi forbinde os med hinanden og med en universel kærlighed og det universelle healende lys. Herfra udstråler du lys, hjertelighed og glæde, der berører alle i din nærhed. Det åbner andres hjerter og vækker deres tillid.
Praktisk info
En hjertehealing kan være en del af et healingsforløb med klarsyn og det kan stå alene enten som en enkelt behandling eller som et forløb i sig selv.
En session varer 50-60 minutter og foregår som regel online med Zoom. Det kan også foregå fysisk på min private klinik i Skuldelev i nærheden af Frederikssund
Pris: for en enkelt session: 400kr.
Pris for et forløb på 3 gange: 1.000kr. Der kan værebehov for 2 forløb, alt efter hvor dybt smerten sidder
Indbetaling på MobilePay
Kontakt mig på SMS 22 80 05 38 eller ring til mig for en afklaringssamtale. Jeg vender hurtigt tilbage.
Eller skriv til: kontakt@krestinehartmann.dk
Hjertehealing kan opleves fysisk
For nogle vil hjertehealing kunne give stik og prik i hjertet ja måske endda føles som knive elle syle.
Andre kan måske opleve en næste fysisk fornemmelse af at selve hjertet udvider sig og åbner sig.
Har du meget indre smerte, vil hjertehealing kunne gøre lidt ondt. Føles som en fysisk smerte. Det er helt ok. Accepter hvad du mærker og lad healingen virke.
Hjertehealing kan virke meget beroligende og give følelse af dyb glæde og kærlighed, en udvidende følelse, måske mærker du endda at dit hjertecenter åbner stille og roligt. Dette kan også medføre en let smerte, men den føles som regel behagelig. Du kan opleve at føle samklang med alt og alle – universet og jorden.
Hjertets smerte
I hjertecentret kan der ligge en indre blødhed, og når vi går ind i hjertet, kan vi mærke et lag af smerte, der gør det svært at føle kærlighed. Det kan være fra dette liv eller fra tidligere liv og fra vores forfædre. Vi kan mærke smerten som angst, utryghed, hårdhed, ensomhed og længsel efter kærlighed.
Bag dette lag kan der ligge mindre lag af lukkethed, opgivelse, håbløshed og skyld, og vi kan opleve en mekanisme, der fortæller os, at vi ikke er værd at elske.
I livet kan der ske en åbning af hjertet ved mødet med andres kærlige omsorg. Det kan være en partner, venner, en spirituel gruppe der omslutter os med medmenneskelighed, tillid og kærlighed, der gør os trygge. Men lukningen kan være overvældende og kræve ekstra hjælp til at opløse traumerne bag det lukkede hjerte.
Hjertet kan være delvist lukket, så du nogle gange føler dig tryg og modtagelig og det kan være fuldstændig lukket. Det viser sig i form af kulde og ligegyldighed – måske endda hjerteløshed.
Når hjertet er lukket, er det svært at elske sig selv
Hjertet lukker sig for at beskytte dig imod at mærke smerten. Nogle har dannet et beskyttende skjold omkring hjertets indre lys og er ikke parate til at åbne det, af frygt for at mærke og frygt for at føle sig sårbar. Men hvis et menneske mærker en søgning efter mere mening i livet og i sig selv, vil det finde et menneske eller en gruppe der kan støtte processen.
Et lukket hjerte kan medføre en følelse af meningsløshed og ensomhed i fællesskaber.
Når vi føler os ensomme tilskynder det nogle gange til at række ud. Samtidig er vi på vagt overfor mulige trusler (risiko for afvisning, kritik, nedværdigelse) med et øget alarmberedskab. Man er hele tiden være lidt på forkant for at gøre det rigtige og få andre til at elske os. Føle at det vi gør har betydning for andre. Selvværdet er hårdt presset og vi kan ubevidst beskytte os selv. Indtil vi møder en gruppe eller en person, som viser os, at vi betyder noget for dem.
Emotionel eller følelsesmæssig ensomhed kommer til udtryk, når en person ikke føler sig set eller forstået følelsesmæssigt af andre. Denne følelse forbindes ofte med, at man mangler en at dele sine følelser med. Man kan være følelsesmæssigt ensom i det fællesskab, som man fysisk befinder sig i.
Eksistentiel ensomhed er en form for indre ensomhed og oplevelse af mangel på mening i livet i det hele taget.
Eksistentiel og længerevarende følelsesmæssig ensomhed uden kontakt med en man føler sig set af kan føre til sundhedsmæssige og mentale helbredsproblemer. Dette inkluderer nedsat immunforsvar, hjertesorg og depression. Alle er problemer relateret til det autonome nervesystem.
At åbne hjertet
Ved balance i dit hjertecenter vil du opleve en permanent tilstand af bagvedliggende indre ro. Det vil sige at du kan kontakte den del af dig, når livets storme føles overvældende. Du kan styre – eller gøre dig helt fri af tankemylder, bekymringer, indre konflikt, tvivl og usikkerhed.
Du har hjertet med i alt, hvad du foretager dig. Det betyder, at du ikke handler ud fra, hvad du føler eller tror, at du bør gøre, men ud fra at det føles rigtigt at gøre det.
Din bevidste indsats i forhold til at åbne hjertet og heale gammel smerte er at samarbejde med healingsenergien. Det gør du ved at lade din længsel efter fred og forbundethed med din livskraft fylde. Og ved at blive opmærksom på gamle tanke- og handlemønstre, for at sætte dig fri af din egopersonligheds ønske om kontrol for at overgive dig til hjertets lys.
Det er en proces, der kan gå hurtigt eller tage tid. Jo mere du læner dig op ad dit hjertelys ved at fremkalde det, jo lettere går processen.
Dit hjertelys kan vise dig vejen frem og give ro til at hvile i dig selv. Læs mere også om selvkærlighed åbner hjertet
Udtalelser om healing og klarsyn
/i Ikke kategoriseret /af Krestine Hartmannonline healing og klarsyn
Bedre søvn og hjem i mig selv og min sjæl
Jeg har nu haft 2 sessioner med healing og klarsyn hos Krestine.
Så snart jeg mødte/så Krestine og hørte hende tale, fik jeg den største ro og tillid jeg længe har følt.
Krestine ramte spot on med sit klarsyn, på nogle essentielle udfordringer, jeg kæmper med.
Jeg oplever, når Krestine guider og healer mig, så kommer jeg så nemt hjem i mig selv, i kontakt med min inderste sjæl og det er meget rørende. Jeg oplever at komme i kontakt med min følelser og har mødt mit indre barn, som jeg har taget til mig og med mig, og ikke mindst, får jeg ro og håb om, at det hele nok skal gå.
At blive guidet og healet af Krestine, skal opleves. Det er svært at beskrive med ord, hvor rørende, hjælpsomt og ro-givende det er.
Ligeledes laver Krestine de dejligste støttende lydfiler, som for mig, er blevet noget jeg lytter til mange gange, ikke mindst når jeg skal sove. De giver ro i nervesystemet og jeg har oplevet perioder med dyb søvn, som jeg ikke har haft i mange år.
Min varmeste TAK til Krestine. Lene
Smertefri
Jeg har modtaget Ny tids healing og klarsyn fra Krestine Hartmann for nogle uger siden. Krestine klarsyn var helt “spot on” og de råd jeg fik, kunne jeg bruge med det samme. Jeg fik healing for langvarige smerter i venstre ben og for smerter efter operation i leverområdet. Smerterne forsvandt helt. Jeg er stadig smertefri . Tak Krestine
Jeg kan virkelig anbefale Krestines behandlinger 
Maloue Muntthe
At slippe begrænsende tankemønstre
Klarsynet gav mig et wake up call, som gjorde at healingen har arbejdet meget i mig, især den første tid efter.
Jeg fik en bevidsthed om nogle gamle narrativer jeg har ligget under for, og som har spændt ben for mig i mange år.
Ved at blive bevidst om dem, har jeg kunnet arbejde målrettet med at indlære nye fortællinger om mig selv.
Det har givet en indre ro og gjort mig ekstra opmærksom på andre gamle og skadelige tankemønstre som jeg ellers går med om mig selv.
Jeg er blevet opmærksom på, at jeg skal give min intuition mere plads, så det ikke kun er intellektet der styrer. KH Lotte
Ro og overblik i kaos
På anbefaling af en veninde kontaktede jeg Krestine. Jeg beskrev kort min ret kaotiske og stressende livssituation. Herefter gik hun i gang med at heale og kanalisere. Det var, som om Krestine satte en projektør på mig og mit liv. Jeg var dybt overrasket, mens jeg lyttede, og kunne samtidig mærke den ro jeg fik. Jeg følte mig set og forstået. Det har givet mig ro og overblik i mit før så kaotiske liv. Tusind tak Krestine. KH Helle
Klarhed og ro i tankemylder
Jeg var sygemeldt med stress dels pga. arbejdsvilkår og dels en personlig proces med at sende mit barn, der har en diagnose, på efterskole. Jeg var udkørt og fyldt med tankemylder i mit hoved. Efter nogle healinger med beskeder, der gav virkelig god mening, oplevede jeg ro med den beslutning, der formede sig i mig.
Det, der før var rod i mit hoved, havde fået orden og struktur. Jeg kan med ro i maven og sjælen (og hjertet) træde ud af det dødvande, jeg befandt mig i og gøre det, der er rigtigt for mig. Kærlig hilsen Kathrine
Mere ro og mindre migræne
Jeg har modtaget Ny tids Healing og kanalisering fra Krestine Hartmann, hvor jeg oplevede, at jeg allerede samme dag og efterfølgende, har været meget mere i balance, haft mindre uro, følt større glæde og sikkerhed ved at køre bil.
Fysisk har jeg i de sidste 3 uger kun haft få anfald af migræne, som jeg ellers lider af flere gange ugentlig. Jeg fik også nogle beskeder, som ramte spot on og som gav mig følelsen af, at blive set og anerkendt.
Jeg vil på det varmeste anbefale Krestine. Hendes ro og indsigt er virkelig fantastisk, og jeg er meget taknemlig. Det er absolut ikke sidste gang jeg skal modtage healing fra Krestine. Pia Petersen ❤️ (efter en opfølgning forsvandt 45 års plage med migræne helt).
Ro i et stresset nervesystem
Din Ny Tids Healing og kanalisering gav en følelse af at være forstået, anerkendt og “set” på meget dybt plan. Jeg følte mig pakket ind i noget meget blødt og blidt. Budskaberne, jeg fik, var styrkende, kærlige og dybt beroligende for mit stressede nervesystem. Mine varmeste anbefalinger. Louise Fuhr Rosengaard.
Brugbare redskaber
Krestine indledte sessionen med symbolske billeder fra historien om haren og skildpadden. Og der kom andre lignende symbolikker, som talte ind i mit ståsted i livet lige nu. Klarsynet gav mig nogle meget anvendelige redskaber til mine udfordringer, så jeg er taknemmelig. Det var trygt for mig at være i og dejligt at sessionen blev optaget, så jeg kan lytte til den og få flere nuancer med. Jeg kan meget anbefale Krestine og hendes healing og klarsyn, som gav mig brugbare redskaber. Hjerteligst Irene Nielsen
Tak for dejlig healing og klarsyn
Jeg følte mig tryg og guidet gennem hele seancen.
I starten fortalte du mig om hvor træt og udmattet jeg var, helt ind til benet. Og hvis nogen kom og spurgte til mig, ville jeg falde sammen og fortælle hvor udmattet jeg var. Præcis de tanker jeg havde haft selv, tidligere på dagen. Jeg følte mig set og støttet.
Healingen og din medfølende væremåde under samtalen virkede opløftende og jeg havde mere energi resten af dagen og næste dag. Jeg får brug for at “ komme i dine hænder” igen. Nina Hansen
Hjertemur i krop og sind
/i åbne hjertet /af Krestine HartmannHjertemure lukker hjertet – at heale følelserne åbner hjertet
Fastlåste følelser er årsagen til 90% af problemerne i din krop. Disse følelser kan forårsage energiblokeringer i din krop og dit liv. Bradley Nelson “The emotion code”.
Det er svært at leve et liv uden at få sår og traumer. Nogle dybere end andre. Vi har brug for at blive rørt ved og berørt, for at mærke os selv og andre. Men vores familiearv til ofte være præget af den arv vores forældre fik og deres forældre fik … langt tilbage i tiden.
Det betyder, at barnet lærer noget om, at bestemte følelser ikke er ok, eller måske end ikke tilladte at have og udtrykke i hjemmet. Her er vrede en følelse, der oftest bliver undertrykt og barnet kan opleve at blive skammet ud eller hånet, hvis det udtrykker vrede. Glæde og taknemmelighed er en meget anerkendt og ønsket følelse at udtrykke. Men det er svært at føle og vise glæde, hvis man har undertrykt vrede i kroppen.
En følelse, der dermed ofte får god grobund, er giftig skam.
Eksempler fra min praksis
Eksempel på undertrykt vrede fra min praksis: En kvinde beskrev under en session med healing af indre barn, hvor hun kom i kontakt med vrede, hvordan hendes forældre og store brødre havde hånet og drillet hende, når hun blev vred. Brødrene yndede at danse rundt og synge børnesangen ”Sur, sur, sur lille bi omkring” for at få hende til at le. Så hun havde dengang besluttet, at hun ikke ville blive vred.
Nogle uger efter vores samtale modtog kvinden et brev, som vækkede vreden helt ned fra urdybet i maven, og hun skrev en mail til mig: “En dag da jeg kom hjem fra en begravelse, hvor følelserne var vækket, lå der et brev til mig. Jeg blev så vred, ja nærmest rødglødende af raseri over brevet, at jeg råbte op. Da jeg ikke tidligere har haft givet mig selv lov til at udtrykke vreden direkte, blev den forstærket og jeg blev også ret forskrækket over mig selv.
Da jeg landede på benen igen, blev jeg helt glad for, at dette brev netop kom efter en følelsesladet begravelse. Mit forsvar var lidt ude af drift og jeg opdagede, at det var en kæmpe befrielse at lukke den ud. Det blev lidt for voldsomt, men lettelsen bagefter overgik lang ubehaget ved at miste besindelsen. Det blev på en gang en meget svær dag og en fantastisk dag. TAK”
Eksempel på undertrykt glæde og begejstring: En kvinde fortalte, at efter hendes forældre blev skilt viste moren tydeligt at de ikke skulle være for glade og begejstrede, når de kom hjem efter et besøg hos faren. Hans værdier var meget forskellige fra hendes og når børnene var glade over oplevelserne med faren, føltes det for hende som om hans værdier var bedre end hendes. At de hellere ville være sammen med ham. Så de lærte at undertrykke det, inden de tog hjem til moren. Kvinden kunne mærke at begejstringen boblede et sted i hende, men den fik ikke lov at komme ud.
I en rejse tilbage til en situation hvor de kom hjem fra en særligt fantastisk tid med far, fik Lisa adgang til sit indre barns sorg over den undertrykte glæde. At mærke sorgen og trøste sig selv gennem sit indre barn og give sig selv lov til at være glad og udtrykke det, gav Lisa en forløsning og afspænding i kroppens muskelspændinger.
Giftig skam
Giftig skam kan udtrykke vrede gennem sidebenene med ironi og sarkasme eller nedgørende kommentarer, der skaber giftig skam, frygt og usikkerhed i andre. Den giftige skam kan, hvis den får lov at vokse, lukke os mere og mere inde i os selv og samtidig holder vi følelserne ud i strakt arm, for ikke at mærke de forbudte og de svære følelser. Vi lukker følelserne ned og det er svært at være sig selv, eller vide, hvem man egentlig er.
Det bliver svært at etablere en identitet og indgå i følelsesmæssigt nære relationer, når vi ikke mærker vores følelser eller de bliver forvrænget. På den måde kan skam medvirke til at ødelægge dialog og kommunikation i både parforholdet og i forhold til børnene samt på jobbet i små og store organisationer.
Når vi spærrer følelserne inde i kroppen, danner vi en såkaldt hjertemur. Der kan vokse angst, depression og ensomhed ud af de fastlåste følelser.
Din underbevidsthed skaber en form for hjertemur/energiblokering, for at beskytte hjertet imod at mærke de svære følelser. Problemet er at krop og sind ikke kan adskille det vi oplever som negativt og positivt. Når vi lukker følelsesmæssigt ned, har alle følelser problemer med at strømme, så de kommer ikke til udtryk.
På den måde kan kroppen både holde følelser inde og hjælpe os til, at vi ikke mærker dem så meget. Det kan den gøre i mange år. Mange hjertemure opstår tidligt i livet og vi tager dem med ind i voksenlivet sammen med vores indre barn.
Hjertemur
En hjertemur virker som et usynligt skjold, der skal beskytte os imod at være sårbare.
Den består af fastlåste følelser fra fortiden. Følelser som vrede, ensomhed, angst, hjertesorg, tristhed, svigt, forladthed, misbrug og meget mere. Følelser du ikke har accepteret og rummet, fordi det var for sårbart engang.
Når vi beskytter os imod at mærke sorgen, vreden, uroen, frygten bliver de siddende i os, indtil vi forløser dem
Fordi fastlåste følelser er ophobet energi, har de indflydelse på dit fysiske væv. At frisætte fastlåste følelser hjælper med at skabe en mere afbalanceret krop, der kan heles. Du vil heale både fysisk og energimæssigt.
Hvis hjertemuren fortsætter med at vokse, kan det føre til tillidsproblemer med dig selv. Manglende selvomsorg og selvkærlighed.
Tillad sorgen at være der, tillad vreden, uroen, frygten – for kun ved at tillade det og derefter give helt slip, kan du lade det ligge i fortiden hvor det hører til. Du befrier dig selv fra dit indre fængsel og du kan rumme og mærke dig selv.
En hjertemur “bygges op” tidligt i livet ved omsorgssvigt, hvor barnet ikke har fået de basale behov for for kærlighed, omsorg og beskyttelse i hjemmet eller i skolen. Barnet kan være udsat for mobning og manglende empati og følelsesmæssig omsorg fra de voksne.
Hjertemure belaster både kærligheden og helbredet
En hjertemur begrænser strømmen af kærlighed ind i eller ud af vores hjerter. Den kan føre til depression, bedøvede følelser og følelser af adskillelse.
Hjertemure lukker energistrømmen i hjertecentret og giver problemer med at forbinde os følelsesmæssigt med andre.
Alle slags følelser kommer ud gennem kropsholdninger, udstråling fra kroppen, ansigtsudtryk og fagter. Vi kan se på mennesker, der udstråler glæde og mennesker der udstråler nedtrykthed. Nogle gange ser vi dog kun det, vi selv er fyldt op af.
Når vi mærker os selv, kan vi mærke andre. Vi mærker om en person er forelsket i os, uden at de siger noget. Vi kan mærke … om en person undgår os, taler sandheden eller fordrejer den. Vi kan mærke i kroppen, hvordan det føles at være nær på personen. Om det føles godt eller måske lidt usikkert.
Massage og indre barn terapi kan hjælpe dig til at være med dine følelser. Til at acceptere og elske dig selv.
Vi behøver ikke at være psykologer, vi skal bare være hjemme i os selv og vores krop.
En hjertemur kan have stor indflydelse på dit helbred i form af autoimmune sygdomme, lavt selvværd, selvkritik, at gøre sig usynlig eller måske gemme sig bag ved at tale meget, uden at vise hvem man er og hvad man virkelig føler. Dert er vigtigt at frigøre hjertemure af fastlåste følelser for et godt helbred og følelsesmæssig ro.
Helbredsproblemer: