Nærvær i hjertet ved Krestine Hartmann

Tvivler du på dig selv? Oplever du ofte eller af og til følelse af utilstrækkelighed? Fysisk og psykisk udmattelse? Er det svært at være nærværende? Så har du sandsynligvis stress.

Det er der en meget stor del af befolkningen der har og det er tiltaget stærkt de seneste 10-12 år i vores præstationssamfund. Under finanskrisen lærte vi, at intet er sikkert. Øgede krav og dalende ressourcer. Dem der beholdt deres job, skulle løse de arbejdsopgaver, andre havde haft.

Tabet af tryghed vækker kroppen til kamp. Og vi har endnu ikke udviklet en kultur, hvor vi taler åbent om det. Så vi kan føle skam og skyld, når stress gennemsyrer krop og sind.

Min mission er, at støtte andre i at stoppe op før udbrændthed og senfølgeskader i hjernen ødelægger livskvaliteten. Vi kan nemlig ikke mærke, hvornår nok er nok. Vi tror, at vi har styr på det eller at det går over igen. Men det sker ikke af sig selv. Jeg har så at sige praksiserfaring med det: Jeg har selv været der

Igennem mine 25 år som krop- og psykoterapeut har jeg samlet forskellige redskaber og metoder til at behandle stress og traume, som kan være en af følgeskaderne af stress.