Krop og psykoterapi indeholder en vifte af metoder som krop- og psykoterapi, indre barn terapi og psykodynamisk terapi. Det giver flere strenge at arbejde med og jeg trækker på de forskellige dele til at sammensætte det, så det passer til dig.

Psykospirituel coaching løser her og nu spørgsmål fx de store valg i livet, følelse af tomhed og uklarhed på dit liv og din vej, søgen efter mening, forandringsprocesser som jobskifte, ny familie, nyt parforhold, relationer til små og store børn/voksne børn, forældre eller kolleger.

Psykospirituel coaching inddrager helheden i form af det fysiske levede liv, det følelsesmæssige, det mentale og det spirituelle. Inddragelse af denne helhed løfter dig ud af rutinerne og viser dig muligheder, du måske ikke har set.

Massage og healing er en helkropsmassage med lange dybe strøg og healing, hvor krop og sind inddrages i en helhed.

indre barn terapi er en metode til at hele sår fra barndommen. Sår vi bærer med os ind i livet. Vi kan mærke det ved at bære på svære følelser som sorg, jalousi, tristhed, stress, depression, angst. Når tiden er inde til at løse gamle traumer eller problemer fra fortiden som påvirker nutiden kan indre barn terapi være svaret.

Selvkritik Vi har alle en kritisk indre dialog. Selvkritik i rette doser hjælper os til at passe ind i flokken og til at vurdere, om noget skal forbedres eller ændres. For meget selvkritik virker invaliderende på selvværdet. Du kan læse om det i artiklen, få terapi eller psykospirituel coaching til at få en positiv og støttende indre dialog

Læs mere om konsultationen her:

Priser, forløb og praktik: Se praktisk info

Krop- og psykoterapi

Det er min erfaring, at vi må have kroppen med for at skabe ægte forandring. Vi kan forstå meget med hovedet, men viden og forståelse er ikke nok til at ændre handling. Du må have krop og følelser med. Følelserne har sæde i kroppen, derfor mærker du dem gennem kontakt med kroppen. Det er som regel følelserne, der viser dig, at noget ikke er helt godt. De er vejvisere til situationer, der har brug for at blive helet. Ved at se på følelserne, kan du hele sår og ændre begrænsende handlemønstre.

Måske kender du oplevelsen af, at du ved, hvad du skal gøre, og du ved hvad der er rigtigt for dig, men det er svært at leve det i praksis. Det lykkes ikke helt, og måske får du en klump i maven ved tanken om at sige fra eller bede om det, du har brug for. Du kommer til at gøre, som du plejer.

Ved at inddrage kroppen i en helhedsorienteret terapeutisk tilgang, får du koblet forståelse/tænkning og følelser sammen. Og du mærker hurtigt en effekt.

Ofte fortæller mine klienter, at de på kort tid ændrer deres måde at være sammen med andre. De bliver bedre til at lytte til og udtrykke egne behov og slippe mønstre af selvundertrykkelse eller dominans. Følelser af afmagt ændres til indre styrke og man komme i bedre kontakt med sit autentiske selv og ens eget temperament.