Nærvær i hjertet ved Krestine Hartmann

TILLAD DIG SELV AT VÆRE DEN DU ER

Nærvær i hjertet er krop- og psykoterapi, psykospirituel coaching, bøger og artikler

JEG TILBYDER PSYKOTERAPI og COACHING I MIN PRAKSIS OG ONLINE – KONTAKT MIG PÅ 2280 0538

Jeg tilbyder online terapi på fleksible tidspunkter. Også aften og weekend.
Mere end 25 års erfaring med terapi og udviklingsgrupper. 10 år med mindfulness for børn og voksne.
Du er velkommen til at se dig omkring på siden med artikler og eksempler fra min praksis.

Min terapiform indeholder en vifte af metoder som krop- og psykoterapi, indre barn terapi og psykodynamisk terapi samt psykospirituel coaching. Det giver flere strenge at arbejde med og jeg trækker på de forskellige dele til at sammensætte det, så det passer til dig.

indre barn terapi er en metode til at hele sår fra barndommen. Sår vi bærer med os ind i livet. Vi kan mærke det ved at bære på svære følelser som sorg, jalousi, tristhed, stress, depression, angst. Når tiden er inde til at løse gamle traumer eller problemer fra fortiden som påvirker nutiden kan indre barn terapi være svaret.

Den indre kritiker påvirker selvværdet, og det er et emne jeg ofte arbejder med i terapien

Psykospirituel coaching løser her og nu spørgsmål fx de store valg i livet, følelse af tomhed og uklarhed på dit liv og din vej, søgen efter mening, forandringsprocesser som jobskifte, ny familie, nyt parforhold, relationer til små og store børn/voksne børn, forældre eller kolleger

Læs mere om konsultationen her:

Priser, forløb og praktik: Se praktisk info

Krop- og psykoterapi

Det er min erfaring, at vi må have kroppen med for at skabe ægte forandring. Vi kan forstå meget med hovedet, men viden og forståelse er ikke nok til at ændre handling. Du må have krop og følelser med. Følelserne har sæde i kroppen, derfor mærker du dem gennem kontakt med kroppen. Det er som regel følelserne, der viser dig, at noget ikke er helt godt. De er vejvisere til situationer, der har brug for at blive helet. Ved at se på følelserne, kan du hele sår og ændre begrænsende handlemønstre.

Måske kender du oplevelsen af, at du ved, hvad du skal gøre, og du ved hvad der er rigtigt for dig, men det er svært at leve det i praksis. Det lykkes ikke helt, og måske får du en klump i maven ved tanken om at sige fra eller bede om det, du har brug for. Du kommer til at gøre, som du plejer.

Ved at inddrage kroppen i en helhedsorienteret terapeutisk tilgang, får du koblet forståelse/tænkning og følelser sammen. Og du mærker hurtigt en effekt.

Ofte fortæller mine klienter, at de på kort tid ændrer deres måde at være sammen med andre. De bliver bedre til at lytte til og udtrykke egne behov og slippe mønstre af selvundertrykkelse eller dominans. Følelser af afmagt ændres til indre styrke og man komme i bedre kontakt med sit autentiske selv og ens eget temperament.