Stressreduktion med nærvær i hjertet. Nærvær i hjertet med hjertekohærens kan reducere angst og stress, øge handlekraft og at være afslappet i samvær med andre. Øvelsen nedenfor kan skabe nærvær i hjertet i hverdagen, når den praktiseres 5 minutter dagligt – eller gerne et par gange. Hvordan kan nærvær i hjertet virke som stressreduktion Det […]