massage og healing – et liv i balance

Massage og healing er en helkropsmassage, der veksler mellem lange, rolige og blide eller dybtgående strøg, og hænder der hviler stille på kroppen og energipunkter.

Jeg hjælper mennesker med:

  • Sygdom med smerter, hvor fx kræft- og gigtpatienter typisk oplever smertelindring, mere indre ro og mindre tankemylder.
  • Familie- eller arbejdsrelateret stress.
  • Problemer med at sove og finde hvile.
  • Empatitræthed og omsorgsudmattelse – særligt for dig der arbejder med mennesker eller tager omsorg for syg pårørende.
  • Manglende trivsel for både børn og voksne.
  • Angst og depression.

Massage og healing giver nærvær i kroppen og ro i sindet. Samtalen indeholder redskaber til selvomsorg og medfølelse, der over tid hjælper dig til at hvile i dig selv – i nuet og det, du møder i hverdagen og i livet.

Massagen styrker tryg tilknytning og evne til at indgå i gensidige fællesskaber. Man kan være åben og rumme nærhed og samtidig afgrænse sig selv på en måde som ikke skaber afstand.

Massage og healing – i nærvær med hjertet

Massage og healing starter med en halv times samtale om, hvad du ønsker med behandlingen og hvordan det forløber. Samtalen kan være terapeutisk. Efter den første gang kan du vælge at få massage og healing uden samtale.

Før massagen åbner jeg for healingenergien og aktiverer den i mit hjerte og mine hænder.
Derefter taler jeg dig ind i en dyb afslapning med opmærksomhed på vejrtrækningen og kroppen. Det åbner dig for at være til stede i nuet og mærke din krop mere intenst

Massagen har en grundform eller et fast mønster udviklet af Nordlysmassage. Undervejs sanser jeg områder, der har brug for at gå dybere ind i. Her kan hænderne hvile stille eller give energihealing ud fra Bob Moores lære om energisystemet*. Det hele afsluttes med chakrahealing og du får nogle minutter til at vende tilbage til “virkeligheden”.

Den blide berøring frigør samhørighedshormonet oxytocin, og det har vi brug for, fordi det strømmer ikke naturligt rundt i kroppen på os. Især småbørn og ældre samt børn som har svært ved tæt kontakt med andre, har brug for kropskontakt til at frigøre oxytocin.

Healing og massage eller bare healing og samtale kan være en del af den palliative pleje for terminalpatienter. Mennesker ramt af en livstruende sygdom, kan have brug for lindring og støtte til øget livskvalitet allerede tidligt i – og igennem – et langt sygdomsforløb.
Gennem lindring kan man fremme livskvaliteten hos dig, dine pårørende og senere dine efterladte.

Læs mere om oxytocin og forskning nederst på siden

HER kan du få mere praktisk info om pris, varighed og sted

HER kan du læse mere om Krestine

KONTAKT mig gerne for gratis introsamtale 22 80 05 38 eller besked i Messenger Jeg vender hurtigt tilbage

Oxytocin

Frigørelsen af oxytocin gennem blid berøring fremkalder en følelse af velbehag, som skaber grundlæggende tillid og aktiverer tilknytningsprocesser. (Vigtigt for nærhed i forhold til børn og i parforholdet) Oxytocin medvirker til at reducere stresshormonet kortisol og kan medvirke til at dæmpe depression og angst. Det virker beroligende og kan være søvndyssende, regulere appetitten og stofskiftet.

Oxytocin udskilles i hjernen. Har du et barn der har problemer med fysisk kontakt, med at falde i søvn og med at regulere appetitten, så giv barnet massage. Nus barnet, før det skal sove og giv eventuelt lidt fodmassage. Det styrker søvnkvaliteten og har en positiv effekt på indre ro og på hjernens hukommelsescenter.

* Bob Moore: Udover at træne evnen til mindfulness, defineret som evnen til at være nærværende med en ikke dømmende holdning, sigter Bob Moores metode på kontakt med kroppen og kroppens energi med henblik på at genskabe balance mellem tanker (hoved) og følelser (krop) og skabe kontakt med den vitalitet, styrke og kreativitet, som har basis i kroppens naturlige energiflow

Forskning i massage og healing

Et dansk forskningsforløb med 60 færdigbehandlede kræftpatienter (2010) viser, at samtale og healing kan afhjælpe fysiske og psykiske senfølger af kemoterapi og frygten for at kræften vender tilbage.

Et svensk studie har vist at massage mindskede angsten hos patienter efter en stor operation, sammenlignet med patienter der ikke fik massage. Dette går godt i tråd med andre studier, der har vist at massage kan have positiv effekt på såvel angst som depression.

Et svensk ph.d.-studie har undersøgt 22 raske testpersoner før, under og efter en massagebehandling. De kunne konstatere at massagen mærkbart sænkede koncentrationen af stresshormoner og insulin i blodet; deltagerne følte sig efter massagen bedre tilpas og mere afslappede, blodtrykket faldt, og de fik nemmere ved at trække vejret. Virkningen indfandt sig efter cirka fem minutter og holdt massagesessionen ud eller længere.