Indlæg

unge med angst

Jeg hjælper unge med angst og mistrivsel

Unge er under et massivt pres i en hverdag fyldt med præstationskrav, forventningspres og konstante udefrakommende stimuli med uro og forstyrrelser.
Dette sætter hjernen og hele nervesystemet under massiv belastning og kan i nogle tilfælde føre til bekymring og angst.
Nogle angstformer kan være behandlingskrævende og bør behandles hos psykolog eller psykiater.
Langt de fleste børn, kan hjælpes i tide med gode hverdagsstrategier til at berolige nervesystemet og effektiv kognitiv træning.

Angst i barn- og ungdommen kan resultere i forstærket angst og depression i voksenlivet.

Det er vigtigt at behandle angsten så tidligt som muligt, så den ikke bider sig fast og udvikler sig.

Flere kommuner oplever et stigende antal henvendelser fra lærere og forældre, der ønsker hjælp til at tackle angst hos børn og unge, viser undersøgelser. Sonja Breinholst fra Center for Angst på Københavns Universitet: “Det er flere børn, der i dag får diagnosen angst end andre psykiatriske diagnoser, og flere end der får fysiologiske diagnoser som astma. Angst har overhalet alle andre sygdomme hos børn”.

En medvirkende faktor kan være konstant medieeksponering til historier med billeder af krig og terror.
Angst er et menneskeligt vilkår, der især kommer frem ved stress en form for stress. Det kan forfølge børn og unge langt op i voksenlivet, hvis det ikke bliver behandlet hurtigt.

Jeg hjælper unge med angst – og deres forældre

Krestine Hartmann

den første session er en afklaring hvor den unge og gerne en forældre deltager. Her bliver du klogere på angst og får redskaber som kan hjælpe dig med det samme.

1 session til afklaring: 500kr

Derefter 700kr. pr session eller en aftale om 3, 5 eller 10 sessioner a 600kr forudbetalt.

som forælder får du også tilbud om en samtale med redskaber til at støtte dit barn.

Kontakt mig på SMS 22800538 eller skriv til Kontakt@krestinehartmann.dk

Jeg er krop- og psykoterapeut og træner i Mindfulness Baseret Stress Reduktion for voksne samt børnemindfulness.

Forældre til unge med angst

Der er ikke noget vi forældre ønsker mere, end at vi med en tryllestav kan fjerne al smerte, sorg og ubehag fra vores børn. Og ikke mindst, ønsker vi at fjerne psykiske lidelser som f.eks. angst med et snuptag!

Men… problemet er bare, at når vi prøver at hjælpe den angste teenager til at føle mindre angst, kan det få den modsatte effekt.

Ved at fjerne det som den unge er bange for, eller ved at hjælpe den unge med at undgå situationer som kan fremkalde angst – fratager man samtidig den unge muligheden for selv at opdage, at det faktisk ikke var så farligt at gå til den der fødselsdag eller være med til skoleudflugten. At han eller hun faktisk kan – selv om det er ubehageligt.

Forskellige typer angst

Angst hos børn og unge kan inddeles i fire hovedtyper: Socialfobi, specifik fobi, generaliseret angst og separationsangst. Børnene oplever ofte fysiske symptomer i forbindelse med angsten som f.eks. hovedpine, kvalme, hjertebanken, rysten. De kan være overdrevet bekymrede, have tendens til ængstelse og frygt for at dø eller blive sindssyg. Følelse af panik, gråd- og vredesudbrud.

Symptomer på socialfobi er angst i forbindelse med samvær med andre mennesker. Det kan være i frikvarteret, eller når det skal sige noget højt i klassen. Barnet eller den unge vil begynde at holde sig for sig selv, undgå at gøre sig bemærket og komme med ’undskyldninger’ for at undgå situationer, der er angstfremkaldende.

En række signaler du kan være opmærksom på hos dit barn

Særligt sensitive børn, børn med diagnoser og børn med særlige behov kan være disponeret for angst

Her kan du se en sammenfatning af nogle af punkterne fra Angstklinikkens liste.

1. Stiller mange spørgsmål
Børn med angst stiller ofte spørgsmålet ”Hvad nu hvis?”. De kan også stille mange unødvendige spørgsmål og kræve konstant beroligelse. Et barn med angst kan også være meget diskuterende, hvis det forsøger at undgå en frygtet situation.

2. Er ekstremt bekymrede
Et barn med angst kan bekymre sig om, hvorvidt slemme ting vil ske. Han/hun vil måske også bekymre sig om at skulle tilbage til skolen efter en ferie eller måske blot en weekend.

3. Lider af søvnbesvær og en række andre fysiske gener
De fysiske symptomer på angst er blandt andet mavepine, hovedpine og kvalme. Derudover kan et barn med angst også have store søvnproblemer og eksempelvis være lang tid om at falde i søvn eller vågne flere gange om natten. Måske har barnet brug for at sove sammen med sine forældre for at kunne falde til ro.

4. Undviger bestemte ting eller situationer
Et barn med angst vil typisk prøve at undvige de ting, det frygter, eller undgå ukendte situationer, af frygt for hvad der kan ske. Han/hun vil måske forsøge at blive væk fra sociale aktiviteter ved at sygemelde sig.

5. Er meget perfektionistiske
Perfektionisme er også et træk, der kan forekomme hos børn med angst. De kan for eksempel være overdrevet lang tid om deres lektier. Derudover kan de også være ekstremt velopdragne i skolen og sammen med andre, selvom de ikke nødvendigvis er det derhjemme.

6. Er usikker ved at være alene
Et barn med angst kan klynge sig til sine forældre i situationer uden for hjemmet eller miste fatningen, hvis en nær ven ikke er i skole.