Mindfulness for børn og voksne

Mindfulness for børn og voksne – En lukket facebookgruppe om nærvær i familien

Nærvær i familien er til dig der drømmer om at:
Være en opmærksom forælder med nærhed til dine børn
Øge trivsel for børn og forældre
Tage noget af stressen ud af hverdagen
Få flere pauser med ro og fokus🌻
Blive en god rollemodel i forhold til at løse konflikter på en positiv måde og håndtere svære situationer
Holde hjertet åbent og tage kærlig omsorg for dig selv, når det brænder på – frem for selvkritik eller tankespind
Give dine børn gode redskaber til at håndtere modgang og udfordringer i skole og venskaber
Følge dit hjerte og stole på, at du intuitivt ved hvad der er rigtigt for dig selv og dit barn

Og at give dine skolebørn redskaber til at:
a. finde indre styrke og tro på at de kan håndtere udfordringer og modgang
b. finde sin selvrespekt og føle empati for sig selv og andre

Læs mere om  Nærvær i familien

Om facebookgruppen Nærvær i familien

Et fællesskab hvor vi udveksler erfaring

I gruppen får du input og øvelser til mindfulness for børn og voksne om hvordan det kan bidrage til, at du kan tage omsorg for dig selv oghjertenærvær familien.

På siden ligger der en videoserie til dig. Serien er en 5-dages udfordring til at lære en grundlæggende del af mindfulness i forhold til dig selv, dit helbred og især din relation til børn og andre.

Der kommer mere om, hvordan du kan være nærværende i en travl hverdag og hvad det betyder for barnets udvikling og jeres relation på sigt o.m.a.

Siden er også til inspiration og debat, hvor du kan stille spørgsmål og udveksle erfaringer med andre.

Har du et barn med diagnose, eller et barn som bare på en eller anden måde er særligt sensitivt og har det svært med sig selv og andre, er hverdagen særligt krævende. Her kan mindfulness være en god hjælp til dig.

Gruppen bliver åbnet d. 2.12.19. Skynd dig ind og “banke på” i linket nedenfor, så vi kan få den i luften.

https://www.facebook.com/groups/549655542469648

Se også Nærvær i relationer

 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *